Это вредный совет намбэр ван, который 100% будет вести тебя в тревожные дебри. В психологии есть понятие руминация. Говоря простым языком, это состояние «мыслительной жвачки», которую человек постоянно пережевывает, снова и снова ковыряясь в своих ошибках и переживаниях. Это не приводит к расслаблению и к нахождению ответа, а ещё больше заставляет переживать.
Чтобы тревожится больше и по любому поводу, как можно чаще задавай себе вопросы типа:
• где справедливость?
• почему именно я?
• когда это все уже закончится?
• зачем он это сделал?
На эти вопросы ты никогда не найдёшь ответов, зато своего внутреннего ресурса в их пережевывание сольёшь неимоверное количество.
Ресурс этот конечно можно было бы направить на методы, которые правда помогают быть спокойнее. Например, начать вести дневник, записывая свои мысли, или посетить психолога. Но зачем все это, когда так приятно закручивать себя в тревожный клубок.
Помни, выбор всегда за тобой. И от этого выбора зависит твой ежедневный комфорт и внутренняя гармония.