И не дать общему фону событий сбить себя с толку?
✔️Будьте внутри своих планов
Пишите планы на следующий день с вечера. Во второй половине дня активность мозга выше, а во сне он раскладывает всё по полочкам. Вечером вы сможете охватить всю картину и ничего не упустить. А утром вам останется лишь заглянуть в список и начать действовать 🙌🏼
Что вы хотите сделать завтра? Прописывайте даже самые маленькие задачи (хочу приготовить, хочу убраться, хочу переставить диван, разобрать шкаф, прочитать 50 страниц книги и т.д.)
✔️Не замирайте
В бесконечном потоке тяжелой информации хочется замереть, переждать бурю и проснуться, когда всё закончится. Это нормальная реакция. Но постарайтесь контролировать то, что можете контролировать: себя, свою семью, свой небольшой мир. Любая темнота заканчивается с рассветом. Помните об этом!
✔️Дышите
Самое главное — это дыхание. Чувствуйте свой живот, он не должен быть скован и напряжен. Закрывайте глаз и дышите полным животом.
В этих постах мы давали действенные и простые техники. Используйте их👇🏼
Делайте всё по плану, не ставьте жизнь на стоп. Точка покоя всегда внутри вас🙏🏻