8 советов избавления от одиночества и социальной изоляции.
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня мы продолжаем разговор о способах преодоления одиночества и Вас ждут еще 5 вариантов его преодоления в данной статье. Начало статьи по ссылке можно прочитать здесь.
4. Используйте интернет и соцсети для расширения круга своего общения.
Разыщите в соцсетях друзей молодости, одноклассников и однокурсников, пообщайтесь с ними. Уверена, что Вам будет что рассказать друг другу о своей жизни.
А еще лучше заведите блог на Дзен или Пульсе. У Вас появится возможность рассказать о том, что Вам самим интересно, появится новый круг общения и новые друзья по переписке.
В период, когда я ухаживала за обоими своими родителями после инсульта, единственным окном в мир были звонки моих близких и интернет. Именно тогда я стала блогером, разыскала своих однокурсников. Узнала, как сложились их жизни, рассказала о своей. Меня поддерживали, проявляли сочувствие, и это помогло мне преодолеть один из самых трудных периодов моей жизни.
5. Многие одинокие люди черпают силы жить дальше в вере в Бога. Молитвы, соблюдение постов и посещение храмов, мечетей, синагог, святых мест в качестве паломников, помогают обрести новый круг общения людей, объединенных духовностью, обрести успокоение и умиротворение души.
Для многих людей старшего возраста это один из самых приемлемых вариантов.
6. Если Вы одиноки и молоды, полны сил и имеете свободное время, которое не знаете, как занять, займитесь волонтерской деятельностью. Помощь нуждающимся людям принесет Вам ощущение своей нужности и необходимости, повысит Вашу самооценку и принесет новое общение и новых друзей, и знакомых.
У меня есть масса знакомых, которые помогают детям, живущим в детских домах и домах престарелых. Они проводят самодеятельные концерты, привозят подарки и знаки внимания к праздникам, проводят интересные мастер классы. Им всегда рады в таких учреждениях и их всегда там ждут.
7. Если Вы любите животных обратитесь в местный приют для бездомных животных и предложите свою помощь по уходу и выгулу животных. Сотрудники таких учреждений чаще всего работают за символическую зарплату и их мало, они с удовольствием примут Вашу помощь, и, возможно, Вы там найдете себе настоящего четвероногого друга, который скрасит Ваше одиночество и подарит Вам дополнительное общение.
8.Если Вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, обращайтесь за помощью к психологам.
Психолог поможет Вам выявить свои ресурсы для преодоления одиночества. Поможет обрести уверенность в себе, избавиться от комплексов, которые мешают Вам строить новые отношения с людьми. Существуют центры оказания психологической помощи, где эта помощь оказывается бесплатно, во многих поликлиниках есть врачи- психологи и психотерапевты, к которым можно обратиться за бесплатной помощью
В наше время достаточно иметь выход в интернет и ноутбук, планшет или смартфон, чтобы получить платную психологическую он-лайн помощь и цены за эти услуги могут быть вполне приемлемыми.
Если на фоне одиночества началась депрессия, появились суицидальные мысли не откладывайте свою встречу с психологом или психотерапевтом. Помните, что Ваша жизнь- это самый большой дар Бога, Вселенной и воспользоваться им Вы должны разумно, прожить интересную жизнь под силу каждому.
Спасибо, что провели эти пару минут со мной, читая мою статью.
Отдельное спасибо за лайк и комментарий.
Статью о причинах одиночества можно прочитать по ссылке здесь:
Всем душевного здоровья и жизненных сил в борьбе с одиночеством желает Ваш личный психолог Вера.
#Психология #психология для всех #популярная психология
#Способы преодоления одиночества #одиночество
#как избавиться от одиночества