Психологические особенности подготовки к ВПР

ВПР – слово, которое вызывает тревогу у многих школьников и родителей. Разбираемся в психологических особенностях подготовки ученика к формату.

Почему проверочные пугают?

Чаще всего страх вызывает неизвестность, с которой предстоит столкнуться. Давит и груз ответственности, которую ученики несут перед школой, учителями и родителями. Иногда давление идёт и со стороны родителей, которые придают очень большое значение результатам. Все эти факторы влияют на уровень стресса перед проверочной, вселяя неуверенность и снижая вероятность успешной сдачи ВПР.

В статье даём советы, которыми вы можете поделиться с учеником и родителем и использовать в процессе подготовки к ВПР.

Что посоветовать ученику?

Во время подготовки:

• Распланируй время. Составь график и каждый день выделяй время для подготовки, включая занятия с репетитором. Например, после прихода из школы полчаса на обед, затем полтора часа на выполнение домашнего задания, 15 минут на полдник, а после – 2 часа на подготовку.
• Соблюдай режим дня. Человеческий организм любит стабильность, ему проще существовать в определённом режиме. Наш мозг потребляет 20-25% от общей энергии организма – поэтому для работоспособности очень важны сбалансированное питание и здоровое количество сна.
• Чередуй работу и отдых. Выгорание – не миф, оно может случиться с каждым. Не нужно геройствовать и не спать ночами, пытаясь затолкать в свой мозг как можно больше информации. Мозгу нужны передышки, поэтому обязательно чередуй работу и отдых.

Во время проверочной работы:

• Сконцентрируйся. Сосредоточься на заданиях и постарайся отбросить мысли "а вдруг это сложный вариант?", "все уже начали что-то писать, а я нет" и т.п. Если волнение нахлынуло, скажи себе: "я обязательно поволнуюсь позже, после того как прочитаю текст задачи и попробую её решить". Это поможет переключиться и побороть "страх белого листа".
• Сначала выполни то, что можешь решить. Пробегись по заданиям и определи, что можешь сделать сразу, а что лучше отложить на потом. После выполнения понятных задач переходи к более сложным. Так ты сможешь грамотно распределить время и поддержишь себя психологически: часть заданий уже решена, минимальный балл набран, всё остальное – улучшение результата.

• Читай задание до конца. Не спеши и внимательно прочитай условие задачи до конца, лучше несколько раз. Выпиши, что именно надо найти, в каких единицах выразить и в какой форме дать ответ. Много ошибок в проверочных случаются из-за невнимательности: ребята просто не так записали правильный ответ, который в итоге не зачли.
• Исключай неверные ответы. В заданиях на множественный выбор нужно выбрать несколько правильных ответов. Если сомневаешься, можно идти от обратного, отбросив заведомо неверные ответы.

• Не отчаивайся. Если что-то идёт не так, не спеши отчаиваться и впадать в панику. Ещё раз внимательно пройдись по варианту, выполни понятные тебе задания и сделай перерыв на пару минут. Посмотри на задания свежим взглядом: часто решение приходит само, если дать мозгу немного отдохнуть.
• Проверяй себя. После выполнения не спеши сдавать работу, посмотри на неё "глазами учителя": проверь решение, спроси себя, уверен ли ты в каждом его шаге или где-то есть сомнения. Такие моменты лучше перепроверить.
• Угадывай. Если попалось задание, где ты не уверен в выборе ответа, доверься интуиции, не бойся предположить, какой из вариантов правильный. Память может подсказать тебе верный ответ, хоть ты и не сможешь его обосновать.

Что посоветовать родителям?

• Поддержите ребёнка. Поддержать ребёнка значит верить в него. Для ребёнка это очень важно, потому что во время проверочной работы он будет сконцентрирован на задачах, а не на том, какие его ждут последствия, если он с этими задачами не справится.
• Не преувеличивайте. Не стоит относиться к ВПР как к событию, которое можно пройти только ценой больших жертв и лишений. Чем больше волнения со стороны родителей, тем больший груз ответственности ложится на ученика. Следствие – концентрация не на задачах, а на этой ответственности во время ВПР.

• Не переусердствуйте. Для качественной подготовки необязательно готовиться до позднего вечера, не отрывая головы от учебников. Достаточно заниматься регулярно, разработав план в зависимости от имеющегося времени. Эту часть родители смело могут доверить преподавателю.

• Исключите суету. Спокойно объясните ребёнку, что если он будет регулярно заниматься, то причин для беспокойств не будет ни у него, ни у родителей. А вопросы по подготовке лучше оставить специалисту – репетитору Учи.Дома.

В будущем ученикам ещё не раз предстоит столкнуться со стрессовыми ситуациями в ходе проверки знаний: ОГЭ, ЕГЭ, экзамены и защита диплома в вузе. Вы как преподаватель можете помочь ребятам правильно относиться к таким событиям уже сейчас. Желаем успехов!

Михаил Коротков, методист Учи.Дома

#впр #учителям #учи.дома #онлайншкола #онлайнобразование