С целью позаботиться о сне ребенка родителям приходится не один раз просыпаться ночью, чтобы поправить подушки и укрыть раскрывшегося малыша. Замерзание ребенка во время сна беспокоит родителей.
Как одеть ребенка, чтобы он не замерз ночью
Многие родители проветривают детскую перед сном, а другие, наоборот, стараются ее всячески прогреть обогревателем и одевают ребенка потеплее. На самом деле, такое поведение в корне неверно.
Одевание ребенка потеплее мешает организму научиться сохранять тепло.
Сухой прогретый воздух препятствует осуществлению терморегуляции через дыхание, ведь слизистые оболочки дыхательных путей пересушиваются.
При температуре воздуха перед сном 18-20o С ребенку рекомендуется надевать трикотажную пижаму и укрываться легким одеялом. Если температура достигает 25o С, достаточно быть одетым в трикотажное белье и укрываться простыней. Если температура выше 25o С, то холодно точно не будет и ребенка можно не укрывать. Простыня рекомендуется только если малыш спит на открытом воздухе, поскольку его могут ужалить насекомые или обжечь прямые солнечные лучи.
Если ребенок все время раскрывается
Родители всячески находят выходы из ситуаций, в которых ребенок постоянно раскрывается. Иногда они привязывают одеяло к кроватке, просыпаются несколько раз ночью, чтобы укрыть ребенка.
Не стоит забывать о том, что если малыш раскрывается, то ему либо жарко, либо неудобно
. Если проблема кроется в перегреве, то необходимо взять одеяло и одежду полегче. Если ребенку неудобно, то можно и вовсе отказаться от теплого одеяла, заменив его подходящей по температуре одеждой и носками.
Что делать, если ребенок замерз ночью
Для начала стоит выяснить, действительно ли ребенку холодно. Важно помнить, что холодные руки не всегда доказывают, что ребенку холодно. Это может быть лишь естественной реакцией на внешние факторы, не свидетельствуя о замерзании. Чтобы понять ситуацию, нужно проверить участок кожи под одеждой. Если кожа там холодная, то малыш действительно замерз.
Конечно, в таких обстоятельствах не стоит закрывать окно и всячески стараться согреть комнату. Чаще всего проблема не в температуре воздуха, а в проблемах с терморегуляцией. Если ребенок постоянно перегревается, то его организм не научится сохранять тепло. Нужно одеть малыша теплее или укрыть, но температура в комнате должна оставаться прежней.