Женщина должна быть хорошей хозяйкой".
Конечно, универсального алгоритма не существует, поскольку каждая семейная ситуация уникальна и неповторима. Индивидуальный подход возможен только в терапии.
Однако если вы чувствуете эту болезненную зависимость от родителей, стоит задуматься о следующих моментах.
1. Мои пределы. Как мне это нравится и как мне это не нравится? Как они могут говорить со мной и обращаться со мной, а как нет? Где мое личное время, мое пространство? Чем я готов поделиться, а чем нет?
2. Мои мнения и убеждения. "Женщина должна быть хорошей хозяйкой". Это то, что я думаю, или то, во что меня научили верить? "Деньги развращают людей". Находит ли она отклик во мне? Действительно ли я верю в обратное?
3. Как я оцениваю себя? Работать над своей самооценкой, избавиться от синдрома самозванца, владеть своими достижениями.
4. Устраните обиду и чувство вины. Работать в одиночку может быть трудно. Лучшее, что вы можете попробовать сделать самостоятельно, это написать письмо маме/папе (не отправляйте его!). Вы можете писать несколько раз, раскрывать свои чувства, писать так, как вы чувствуете!