Продолжаю про золотые правила каждой женщины.
Первая часть статьи тут .
2. Говорите о своих чувствах.
Обязательно проговаривайте себе и вслух другим людям ваши чувства, ваши потребности, ваши желания.
Запомните эти речевые конструкции и начинайте их применять:
Мне бы хотелось....
Пожалуйста, сделай это для меня....
Мне нравится вот так....
Я хочу ...
Проговаривайте свои хотелки. Никто, абсолютно никто не умеет их считывать. Если вы пустите это все на самотек, в надежде, что мужчина когда-нибудь догадается, ни к чему хорошему это не приведет. Такая детская безответственность к себе приводит лишь к тому, что отношения рушатся из-за накопленного недовольства и претензий.
3. Выстраивание личных границ.
Каких? Любых!
Берем за основу все ваши "хочу" или "не хочу" и это условно называем "границы". Эти хочу должны распространяться на все сферы вашей жизни.
Например:
"Я хочу с девочками в кафе. Одна. Мне это важно." - это границы
Я хочу в баню
Я хочу поехать в Турцию с подругой
Я хочу на обучение
Я хочу в театр
Я пойду лежать в ванной с пеной и свечами, не заходите ко мне.
И таких примеров уйма!
Задание: выпишите все свои хочу и начните их потихоньку внедрять. Помните, границы у всех разные и это нормально. Кому -то хочется одной в театр, кому-то с мужем. Скажите ему об этом.
Если границы не выстраивать, у вас будет стойкое ощущение, что вас обделили, сели на шею, что всем от вас постоянно что-то надо. В какой -то момент вам опостылит ваша жизнь и вы можете все разрушить. Не говоря уже о выгорании и депрессии. Не доводите до такого!
Приходите на личную консультацию, проработаем план для внедрения ваших личных границ в жизнь.
4. Не насиловать себя
Не делайте того, чего не хочется делать, от чего уже тошнит в прямом и переносном смысле.
Если вы по сути своей кулинарка, обожаете печь тортики и пирожки, не насилуйте себя офисом!
Если вы карьеристка, не насилуйте себя домохозяйством, Придумайте все, найдите способы, чтобы не делать уборку самостоятельно, если от этого нет никакого удовольствия.
Если будете делать то, что вы не хотите - в скором времени вы просто возненавидите себя, свою жизнь и кроме как самобичевания и депрессии в вашей жизни не будет ничего.
!Не путайте страх делать какое-то действие и насилие над собой!
Одно дело, вам очень нравится эта работа, но вы очень боитесь пойти на собеседование и совсем другое, когда вас уже тошнит от этого офиса, вы вообще мечтаете шить постельное белье для малышей.
Если страшно - учимся преодолевать страх, если уже так тошно, что вы начинаете болеть - бегом к психологу и ищите выход из сложившейся ситуации вместе!
5. Постоянное обучение
Мозг - такой орган, которому нужна постоянная нагрузка, ему нужны тренировки. Без этого- он регрессирует.
Поэтому не залипаем в мамских чатиках и над бесполезными видео в ютубе, а постоянно учимся новому. Курсы кройки и шитья, курсы бизнеса, книги, обучения полезным завтракам, театры, музеи, путешествия, изучение нового и многое другое.
Будьте интересны себе, детям, держите себя в тонусе. Тогда и деменция нам не страшна)) И чтобы не случилось, вы всегда найдете общий язык и договоритесь с любым человеком о том, что вам будет выгодно;)
Всем отличного дня и жду вас на своих личных консультациях!
