Добрый день! Случилось именно то, чего я боялась последние дни.. вес стоит😥 Когда я болела, то питалась на 1500 калорий, ушло почти 1,5 кг. Но с выздоровлением я повысила ежедневный калораж до 1800. Это было на прошлой неделе. Ещё тогда я очень боялась, что вес пойдет вверх. Но нельзя было не повышать калории, 1500 это слишком мало, да и уменьшать с похудением особо некуда будет. Вот такой замкнутый круг..😭😭😭
Очень надеюсь, что организм привык к дневной калорийности 1800, и теперь потихоньку будет отдавать. Посмотрю ещё неделю, если результата не будет то опущу ещё на 100 калорий. И взвешиваться я буду всё-таки ежедневно, для большего контроля. Попробую пока так, а потом посмотрим.
По меню всё в норме, калории и бжу горит зеленым. На завтрак у меня была картошка вареная и тушёные куриные сердечки на 377 калорий. На обед рисовый суп с курицей на 238 калорий. На ужин съела две свиных отбивных аж на 836 калорий. В течении дня ела фрукты и творог на 325 калорий.
Честно говоря я расстроилась таким результатом.. Вот вроде всё правильно, а всё на месте. С одной стороны понимаю почему и отчего, а с другой - очень обидно. А ещё я опять не сплю, сегодня буду гуглить таблетки для восстановления сна.
Вот на такой немного грустной ноте заканчиваю,
С уважением Надежда 😘