Знания о неврозе - это важная составляющая терапии. Но выход из невроза - это не про разговоры, это про конкретные действия (упражнения, техники, практики, поведенческие действия), причем РЕГУЛЯРНЫЕ И ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫЕ!
❗Мы можем сколько угодно говорить о неврозе, но без конкретных действий результата не будет. Только так и по-другому никак! БЕРЕМ И ДЕЛАЕМ!
Это не приказ, это призыв.
Пора брать на себя ответственность, выходить из позиции жертвы, что все во всем виноваты, и начинать наводить порядок в себе, в своей голове.
И никто за вас это не сделает: ни муж, ни мама, ни психолог, ни "волшебные таблетки". Поверьте, я через это всё проходила. И длительное время не хотела обращать внимание на подобного рода информацию. Не сработало! Бывает, что работает, но это в индивидуальных случаях, в конкретных ситуациях.
Если мы хотим начать жить нормальной жизнью, то нам придется заниматься самообразованием, изучать инструменты, техники, практики и начинать применять их в своей жизни. При необходимости обращаться к врачам, психотерапевтам, повышать физическую активность.
Но выбор всегда есть! И он остается за вами.
Помните, что невроз - это точка личностного роста. Только придется приложить для этого определенные усилия и включиться в длительную кропотливую работу.
Удачи нам всем на этом пути!
