Тема серьезная, но мы разберем ее простыми словами.
Что это такое
Сегодня силой воли принято называть особую способность к самоконтролю. Это своеобразное искусство владения самодисциплиной. Сила воли включает контроль над:
- своим вниманием,
- эмоциями
- и поведением.
Когда человек легко фильтрует направленные на него извне или появляющиеся в его голове импульсы, считается, что у него присутствует достаточная сила воли.
Человек, хорошо развивший силу воли, учится обрабатывать и перенаправлять нежелательные чувства, правильно трактовать для себя нежелательные мысли.
Сила воли - то, что можно натренировать
Когда сила воли развита недостаточно, человек неспособен противостоять нахлынувшим сиюминутным желаниям. Но силу воли можно развит с нуля. Это то же самое, что и построение красивой фигуры - все в ваших руках. Будете работать - будет результат. Нет - нет.
Если человек как следует поработает над собой, то сможет отказываться от того, что ему вредит, и начнет больше заниматься тем, что ему полезно; тем, что его развивает. Будет больше фокусироваться на повышении личной эффективности, саморазвитии или других планах.
Сила воли влияет на деньги
На жизненных примерах доказано, что развитие силы воли позволяет поправить финансовое положение.
- Мы уже не растрачиваем свои накопления зря и можем приобрести что-то важное, дорогостоящее.
- А также успешно растем в карьерном пути, так как более усердно, добросовестно трудимся и стараемся получить повышение.
Управление психикой и здоровьем
Человек, взрастивший в себе силу воли, может делать правильные выборы - в разных сферах своей жизни. С него слетает все лишнее и он становится успешным. Так повышается качество жизни человека.
Сила воли взаимодействует с психикой и физическим состоянием человека. Например, мы можем наблюдать, как человек с зависимостью, при помощи силы воли, старается свести на ноль употребление различных вредных веществ (мы с вами знаем каких именно веществ).
Отказ от ерунды ради своей цели
Когда мы находим в себе силы сопротивляться ненужным навязчивым желаниям и не удовлетворяем их, а вместо этого думаем о той цели, к которой идем, то путем лишения чего-то незначительного, добираемся до своей мечты и тем самым реализуемся в жизни.
Как использовать силу воли
Силу воли можно применять по-разному. Сначала надо разобраться со своими желаниями. Трансформировать их в цели. И превратить все цели в планы.
Верный путь таков: двигаться по плану, используя декомпозицию, то есть разделение большой цели на части, на этапы, на шаги.
Чего желают люди? Примеры ниже.
Саморазвитие...
- Перестать использовать в речи слова-паразиты.
- Читать больше полезных книг.
- Овладеть эффективным тайм-менеджментом (то есть жить и работать ежедневно по составленному заранее расписанию, не отступая от него).
- Часто делать хорошие дела, не ожидая оплаты взамен.
- Научиться выступать публично.
- Победить лень и прокрастинацию.
- Выучить иностранный язык. У нас часто - это английский.
- Освоить игру на каком-либо инструменте.
- Вставать пораньше и ложиться спать вовремя.
- Научиться жить в моменте, радоваться простым вещам.
Отношения и психология...
- Уйти из отношений, в которых человеку плохо.
- Наладить контакт с близкими и дальними родственниками.
- Больше общаться со своими детьми и близкими/далекими родственниками. Можно достичь гармонии и в этом, если корректно распределять свое время.
- Иметь много друзей.
- Отлично контактировать с противоположным полом.
- Найти новых знакомых и друзей (окружение сильно влияет на успешность человека).
- Научиться быть счастливым и ценить, то что имеешь.
Питание и диеты...
- Перестать переедать.
- Начать питаться только полезными продуктами.
- А вредности (фастфуд, джанкфуд) исключить или предельно минимизировать.
Призвание...
- Стать блогером и уметь создавать интересный контент.
- Завести несколько полезных хобби.
- Найти дело своей жизни, что-то "свое". И развиваться в нем до бесконечности (быть специалистом своего дела).
Работа и учеба...
- Найти легальный источник, где можно было бы получать неплохой пассивный или частично пассивный доход.
- Осознанно экономить.
- Научиться копить деньги.
- Учиться на отлично в школе, колледже, в ВУЗе.
- Работать мега-продуктивно и не уставать, не выгорать.
Активная жизнь и фитнес...
- Начать заниматься физкультурой.
- Начать бегать трусцой по утрам или вечерам. Пробежать марафон.
- Обучиться самообороне. Освоить какое-либо боевое искусство.
- Сесть на шпагат.
- Начать медитировать или практиковать йогу.
Красота тела и эстетика...
- Похудеть, чтобы стать привлекательнее, чтобы носить одежду своей мечты.
- Научиться танцевать и делать это уверенно, красиво.
- Принять свою внешность и все ее особенности, чтобы любить себя так, как есть.
Материальная сторона...
- Завладеть престижной недвижимостью.
- Пересесть на транспорт, который очень нравится.
- Носить только стильную одежду и качественную обувь.
- Иметь много дорогих украшений.
Путешествия и новые ощущения...
- Начать путешествовать или больше бывать на природе.
- Побывать на море или поплавать в океане.
- Отдохнуть на курорте своей мечты.
- Переехать туда, где очень хочется жить.
- Поплавать как дайвер.
- Попробовать горные лыжи.
- Полетать на самолете или вертолете. Прыгнуть с парашютом.
Здоровье
- Разобраться с зависимостью от ник@тина, @лкоголя или более тяжелых н@рк@тик@в (
я так делаю, чтобы система не забанила меня за всякие сомнительные слова). - Приучить себя к различным оздоровительным привычкам, таким как контрастный душ, ПП и другие.
- Разобраться со своими мелкими или скрытыми неприятностями со здоровьем - с тем, что вы откладываете каждый раз. Пройти полную диспансеризацию, то есть обойти максимальное количество специалистов. И пролечить, то что будет выявлено.
Это своеобразный топ желаний, который накидан мною на эту страницу "из головы", просто как пример. Но данный список можно продолжить и он станет больше вдвое, а то и втрое... Всё - индивидуально.
Составьте Ваш список желаний. Они же - цели. Они же - планы.
И не забывайте: чтобы прийти к своей цели, нужно ежедневно выполнять какое-то действие, которое бы приближало вас к цели. Каждый день - любой шажок, даже микроскопический, поможет закрепить новые привычки, изменить жизнь и жить полноценной жизнью.
Развиваем силу воли вместе. Всего доброго, друзья!