Эти три компонента помогут сохранить здоровье даже в преклонном возрасте.
Жительница Великобритании Ирен Гилберт отпраздновала 105-й день рождения. О своих секретах долголетия она рассказала Evening Chronicle.
Как питается бабушка-долгожительница
Поздравить Ирен с днем рождения собралась вся ее большая семья, которая специально для этого приехала к женщине в дом престарелых города Ньюкасл. У Гилберт много родных, ведь она родилась в Лондоне аж в 1917 году. Всю жизнь женщина проработала бухгалтером в компаниях Heinz и Birdseye. И воспитала двоих сыновей, которые подарили ей трех внуков и пять правнуков.
Гилберт никогда не думала, что проживет так долго. Но сейчас она уверена , что секрет ее долголетия - в правильной диете.
«Она всегда считала, что необходимо есть свежие фрукты, овощи и качественное мясо. Когда тетю спрашивают, как ей удается так хорошо выглядеть, она отвечает, что дело именно в этих продуктах», — рассказала племянница 105-летней долгожительницы Салли Толсон. Женщина добавила, что с возрастом ее тетя полюбила еще и шоколад, но ест его в небольших порциях.