Здравствуйте дорогие читатели.
Потихоньку продолжаю публиковать мысли связанные с употреблением алкоголя. Всё сводится к злоупотреблению, потому-что если бы всё подводилось к волшебному "в меру" у нас алкоголиков не было.
Сегодня снова пойдёт речь про стыд и страх. К счастью тема широкая и о ней можно рассуждать достаточно долго. Ранее я уже писал про это. Думаю, к этому вопросу буду не раз ещё возвращаться в будущем.
Стыд для человека- чувство довольно абстрактное. Причём не только для пьющего, а вообще для человека. Все зависит от воспитания, личных ценностей, общепринятых догм в обществе.
Если вкратце, то за что стыдно одному, второму стыдно не будет.
Более того, есть мнение, что первое, чего лишается алкоголик - чувство стыда. Не знаю, что имел ввиду автор этого тезиса.
Лично себя я считаю достаточно крепким алкоголиком. После пьянки, после запоя, даже если ни кому не насолил, ни чего плохого ни кому не сделал, даже себе, чувство стыда переполняло меня. И все о моём позоре несуществующем знают, осуждают меня. И вообще - все вокруг хорошие и достойные, а я хуже других.
Когда алкоголь, и продукты его распада выводились из организма, то я словно сбрасывал кожу. Я снова становился в строй с достойными и ни в чём не виноватыми людьми.
Очень хорошо помню, что мне бывало так стыдно по утру (в момент пробуждения, это "утро" могло быть и в 19:00 и позже), что начинало трясти. Думал только об одном - собственном позоре. И всё это на фоне стандартного похмелья - когда желудок крутит, голова раскалывается, сил едва хватает дойти до уборной, перегар такой, что обои отклеиваются.
И выход был быстро найден. Спасение, лекарство, универсальное средство. Конечно же - нужно похмелиться. Сразу всё в груди расслабляется, стыд куда-то девается, начинаешь чувствовать себя не то чтобы хорошо, а просто нормально. А ещё чуть позже становится прямо хорошо, начинается второй день пьянства (в одиночестве или находится компания под это дело) - и вот, уже запой.
И похмеляться начинал не специально. Утром просыпаешься угрюмый, побитый, вонючий, а у тебя со вчера ещё осталось, ну как не выпить. Ды даже если не осталось, оделся и пошёл в магазин.
Как справится с угнетением себя когда и так плохо.
Тут главное действовать последовательно:
- Первым делом надо понять - та тяжесть бытия, что сейчас легла на плечи, она весьма надумана. Надо просто себе сказать "ок, разберусь с этим потом, сейчас грузиться не буду - и так тяжко". То есть, главное переключить свои мысли на что-то другое - хотя бы пока похмелье ещё сильное;
- Далее, живём мы все среди обычных людей. Святых нет среди нас. Те люди, перед которыми вам ужасно стыдно - они, ну, примерно такие же как вы. Тоже чудят по пьянке - кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. А раз мы все равны - значит и волноваться не о чем. Ну посудачат что-то нибудь, а через неделю все всё забудут;
- "Люди о вас не думают. Люди думают только о том, что другие о них думают" - кажется эти слова сказал известный музыкант Курт Кобейн. Полностью с ним согласен. В фокусе обычно только "я любимый", а все прочие лишь кратковременно перетягивают на себя внимание;
- Тяжёлое состояние и чувство вины - почти на 100% является результатом отравления организма спиртным. Следовательно, надо помаленьку начинать детоксикацию. Попить водички с лимоном, принять янтарной кислоты. С каждым часом будет становиться легче, стыд отступит
- Запомните это состояние. И в следующий раз ведите себя хорошо. А когда захочется выпить - вспомните, как невыносимо стыдно было. Может, не стоит оно того? Эти час-два веселья, и потом неделя страданий?