Врачи-травматологи Алексей Зинченко и Максим Смола рассказали, что артроз и артрит могут привести к серьёзным заболеваниям, которые способны ухудшить качество жизни. По словам специалистов, снизить риск заболеваний поможет укрепление мышц, а также поддержка веса, передаёт издание Lenta.ru. Врачи сообщили, для защиты от заболевания необходимо придерживаться простых рекомендаций. Важно улучшить рацион, исключив вредную пищу. Он должен содержать витамины, аминокислоты, минеральные вещества.
Также рекомендуется защищать организм от переохлаждения. Оно негативно отражается на здоровье суставов. Поэтому нужно одеваться тепло в холодную погоду. Обувь должна быть устойчивой, удобной, а каблук – небольшим.
Ни в коем случае нельзя сидеть в позе нога на ногу, так как это приводит к артрозу, – предупредил врач Максим Смола.
Специалисты добавили, что лишний вес крайне нежелателен, так как это приводит к нагрузке на суставы. Очень важно включить в распорядок дня лечебную физкультуру, избегать стресса, гулять на свежем воздухе. Стоит отметить, что артроз и артрит могут появиться в связи с наследственной предрасположенностью, частыми стрессами, тяжелыми инфекционными болезнями.
Не рекомендуется заниматься самолечением, нужно проконсультироваться со специалистом.
Ранее NVL сообщало, что кардиолог Анна Кореневич: кратковременные скачки давления не представляют угрозу для здоровья