"Все никак не могу сделать ремонт в квартире. Но заниматься этим сейчас...как-то пошло" - сказала знакомая. "Потому что стройматериалы подорожали? Невыгодно по деньгами?" - спросила я. "Нет, я про другое. Как можно заниматься ремонтом, когда вокруг такое творится? Надо помогать другим, а не своими забавами заниматься. Клеить обои в то время, когда кому-то остро нужна помощь - просто эгоистично".
"Ох уж эта роль Спасателя" - подумала я - "Испортит самое благое намерение!" На самом деле, мы все скатываемся то в Жертву, то в Агрессора, то в Спасателя. Обязательно напишу о треугольнике Карпмана подробнее, с примерами из жизни. Тема невероятно интересная и глубокая. Но сейчас о другом.
Чего же плохого в том, чтобы помогать другим? Ничего. Но важно, в каком состоянии мы этим занимаемся: с радостью, что у нас есть такая возможность или с осуждением других, кто не так старателен и самоотвержен, как мы.
А что плохого в осуждении? Почему так важно от него уходить для собственного же блага? Плохо то, что за этим скрывается стремление возвыситься за чужой счет. Если есть потребность зорко следить за чужими недочетами, чтобы на их фоне казаться другим лучше, значит, нет внутренней уверенности в том, что ты ценен такой, какой есть. А ведь это основной ингредиент наполненной и радостной жизни.
Сейчас наблюдаю подобную стратегию поведения у многих. Будто переключили рубильник и жизнь резко поменяла курс. Хотя, казалось бы, у всех нас невероятно комфортные условия. Никто нас не гонит на заводы, валить лес, мы не работаем за пределами человеческих сил, как делала вся страна во Вторую мировую войну. И даже в таких условиях люди жили, выходили замуж/женились, рожали детей, праздновали праздники. Мы в несравнимо более выгодном положении. Но почему-то когда я смотрю фотографии Второй мировой, увидела лица более счастливые, чем у прохожих на улице в наши дни.
В чем же причина? Частично мы уже этого коснулись, но давайте подытожим. Причина в двух желаниях:
Желание 1: казаться хорошим.
Да, именно это главная причина, почему очень и очень много людей не будут счастливы в обозримом будущем, хотя вокруг будут все условия для этого. Они просто будут бояться себе это позволять. "Что же скажут другие? Как-то неудобно ходить с улыбкой на лице, не буду обои клеить, устраивать личную жизнь, развиваться в работе. Подумают еще, что я эгоист".
Я не говорю про безудержное веселье. Оно неуместно в любое время, вне зависимости от ситуации в мире и скорее похоже на диагноз. Я про радость каждому дню, бережном отношении к себе и окружающим, внутреннее спокойствие и доверие. Эти простые вещи доступны абсолютно каждому, вне зависимости от внешних обстоятельств. Это и есть счастье. Для этого нужно иметь намерение так жить, но об этом ниже.
Желание 2: быть лучше других.
Тот самый белый плащ. Увы, для многих это любимый предмет гардероба. "Смотрите, какой я молодец! Не то, что эти" - далее идет перечисление заслуг (см. выше про осуждение).
Эти желания свойственны нам всем. Другое дело, что в наших силах их отслеживать и мягко направлять себя в нужное русло.
Я подготовила инструкцию, которая поможет осознанно прожить данный период, вне зависимости от того сколько еще он будет длиться и извлечь из него максимум пользы для своего развития:
1. Проживать эмоции.
Убегая от негативных эмоций мы только усугубляем их. Непроработанные эмоции застревают в теле и могут вылиться в болячки разной степени тяжести. Поэтому проживаем. У психолога Надежды Луниной есть прекрасное видео с инструкцией по проживанию страха и тревоги. Настоятельно рекомендую к просмотру.
2. Делать медитации или просто расслабляться в тишине.
Только после выполнения первого пункта, чтобы не допустить подавления эмоций, хорошо сделать легкую медитацию с настройкой на хорошее. Важно регулярно напоминать себе о том, куда вы движетесь (об этом я уже писала в статье про желания). Отключитесь от мыслей. Обнимите себя и скажите все те слова, которые бы хотели услышать от самого близкого человека.
3. Исключить из круга общения тех, кто нагнетает обстановку.
Не надо выслушивать их из солидарности. Боитесь показаться бесчувственным? Значит, на данном этапе жизни вам важнее казаться хорошим в чужих глазах, чем радоваться своей жизнью.
Сейчас максимально важно ловить любой позитивный настрой. Моя подруга, например, регулярно присылает мне видео с животными из Московского зоопарка, а также всякие веселые мемы. Отпишитесь от всех новостей и подпишитесь только на позитивные, эстетичные и умиротворяющие каналы.
4. Помогайте другим.
Посильно. И ровно в той мере, которая позволяет вам не осуждать других, менее сердобольных сограждан. Есть простой надежный способ обезопасить себя от высокомерного отношения к окружающим. А именно: ходить в кафе, на свидания, заказывать вещи на маркетплейсах, смотреть комедии, ставить и достигать финансовые цели - в общем, жить так же, а может, еще лучше, чем раньше.
Тогда вам точно не будет мерещиться в зеркале нимб над головой и потихоньку будете двигаться по тому самому "золотому пути", к которому мы все стремимся.
Лайки помогают продвижению данного блога