Добрый день, друзья, давайте начнём эту неделю с рецепта
🥞Вкусненьких ПП-оладушек
✅КБЖУ 143.89/5.25/2.32/24.58
Ингредиенты:
▫️100 мл. кефира 3,2% жирности
▫️60 гр. рисовой муки
▫️1 яйцо
▫️1/2 ч.л. разрыхлителя
▫️мед , сахзам, кому что по вкусу.
▫️ягоды
Приготовление:
▫️Готовятся при помощи мультипекаря, а вообще можно пожарить на сковороде.
▫️Взбиваем все в блендере, кроме ягод.
▫️Ягоды добавляем в конце.
▫️Выливаем на панельки и закрываем. На сковороде выпекаем по типу оладушек.
#рецепты #рецептыбезвредадляфигуры #рецептыбезвредафигуре #ппрецепты #полезныерецепты #рецептыдлямультиварки #рецептыотнутрициолога #рецептынутрициолога #пполадьи
