Мы уже рассказывали о том, насколько полезно плавание для мышц спины, дыхательной системы и организма в целом. Пришло время понять, какое влияние этот вид спорта оказывает на здоровье позвоночника.
Ежедневно наш позвоночник, в том числе межпозвонковые диски, испытывает давление нашего собственного веса. Из-за этого ухудшается осанка и циркуляция крови в районе позвоночника со всеми вытекающими проблемами.
Находясь в воде, вес нашего тела практически равен нулю. Вследствие этого нагрузка на позвоночник снижается, он распрямляется, а значит, восстанавливается правильное кровообращение.
Если вы начнёте плавать регулярно, то окрепшие мышцы спины будут поддерживать ваш позвоночник в правильном положении и вне бассейна, закрепляя результат. Люди, посещающие бассейн, отмечают исправление осанки и улучшение самочувствия уже после нескольких недель тренировок.
Хотите быть в числе этих людей? Тогда ждём вас в бассейне фитнес-клуба «Арт-Спорт».
P.S.
Хотим напомнить, что плавание – это ещё и прекрасный способ борьбы с тревожным состоянием. Как и любая другая физическая активность, занятия в бассейне провоцируют выброс гормонов радости в кровь. Результат – отличное настроение, которое сопровождает вас ещё долго после тренировки.
