Персональные тренировки в онлайн-формате проходят по видеосвязи в любом удобном для вас приложении: Skype, WhatsApp, Telegram, Zoom.
Для тренировок очень важно иметь хорошее интернет-подключение, чтобы качество видео позволяло вам видеть меня, а я могла видеть вас. Особенно это важно на первых порах, когда мы только начали заниматься и вы разучиваете репертуар упражнений.
Однако если по какой-то причине вы не хотите, чтобы я вас видела, то я могу проводить занятия в виде эфира: вы смотрите, что я делаю, и повторяете за мной.
В персональном тренинге очень важны речевые команды, чтобы движение было выполнено правильно. Поэтому я всегда поговаривают технику выполнения упражнений максимально подробно и обязательно ориентирую вас по ощущениям в теле, чтобы было понятно, какие мышечные группы задействованы.
Оригинал статьи в моём аккаунте в Instagram: https://instagram.com/natalia_mindbodyfit
Фото: https://yandex.ru/images/
