В последние несколько лет, количество информации, которая ежедневно обрушивается на человека, все увеличивается.
Помимо того, что информация сама по себе уже является нагрузкой на нервную систему, так и происходящие события, сплошной стресс для организма.
Ежедневно из ТВ, социальных сетей, мессенджеров события подаются нам в разной интерпретации обрушивая тонны негатива.
В какой-то момент понимаешь, что всё - я больше не могу.
Чтобы сохранить в себе присутствие духа, а нервную систему крепкой и здоровой, просто жизненно необходимо устраивать себе детокс от новостей.
Например, посмотреть, что происходит на улице - люди также ходят, транспорт ездит, службы работают, солнце светит и жизнь продолжается.
Не следует игнорировать возможность, к примеру, даже небольшой прогулки в обеденный перерыв. Пусть это будет и короткая прогулка, и воздух на улице не самый экологически чистый.
Но это в той или иной степени, все же единение с природой.
Любой, даже самый маленький шаг, сделанный для своего организма - важен. Из мелочей складывается пазл.
Помимо отказа от избытка негативной информации, следует находить и позитив. Отписаться или убрать уведомления от новостных пабликов и подписаться на сообщества с демонстрацией видов природы, необычной архитектуры, юмора.
Если есть возможность генерировать позитив самостоятельно, можно создавать группы по интересам. Если нет, то есть большой выбор к кому можно присоединиться.
Так, я создала группу с открытками - добрыми пожеланиями от котиков.
https://t.me/otkritka_cat
Буду рада всем присоединившимся. Всем добра и позитива.