Каждый человек на планете чувствовал на себе состояние незавершенности действий, которые ему удалось испытать во время первых отношений.
Однако не всем удаётся конструктивно определиться со своим дальнейшим поведением. Тем более, что после первого " разрыва" присутствует стадия негативного опыта, находящегося в режиме "обработки" мозга.
О разных вариациях "Эффекта Зейгарник"
Первый опыт отношений у всех печальный, поэтому проекция незавершённой ситуации не даёт покоя пока человек "разорвавший" и " отпустивший" не сможет по отношению к партнёру "закончить" эмоции прожитых моментов.
Суть "Феномена Зейгарник"
Согласно проведённым исследованиям, Зейгарник установила, что незавершённые действия остаются в памяти дольше нежели оконченные, поэтому, с целью логического завершения, необходимо использовать гештальт-терапию.
Болезненное окончание отношений
На практике вне зависимости от того, кто был инициатором разрыва, отношения проходят несколько стадий:
1. Дискомфорт памяти.
Для обоих людей развивается эмоциональное напряжение, постепенно нарастающее в течение нескольких месяцев.
- У одних людей, при незначительной серьёзности, развивается лёгкая грусть;
- у других - неловкость и страх повторения;
- у третьих - раздражённость, фундаментом которой является обида на партнёра.
2. Формирование собственных умозаключений.
Приходит осознание проблемы и взвешивания всех идеальных и неидеальных сторон партнёра.
В этот момент мужчина или женщина понимает истинную причину расставания.
При этом сохраняет чувство унижения, отчаяние, примеряя на себя "образ жертвы".
Конец этой стадии балансирует на грани "избегания прощания" - человек не готов до конца отпустить ситуацию.
3. Признание "завершения отношений".
"Пострадавший" перестаёт испытывать напряжение и отпускает партнёра, испытывая лёгкость.
В эту стадию у человека происходит стирание негативных воспоминаний и освобождается место для положительных.