Мы с вами часто говорим о ментальном здоровье и исцелении. Я писала, что очень важно избегать слива энергии и почему это важно. Рассказывала как я сама поступала в трудной ситуации. И почему важно стремиться к внутренней отстраненности, когда просто "не волнует".
Остановить внутренний диалог и прекратить жевать ментальную жвачку важно всегда. Но не всегда получается. Вот взять и прекратить. Конечно, это во многом зависит от вашего темперамента и эмоциональности в целом.
Если прям совсем вот никак - обхитрите мозг. Переключите его внимание на другое. Предложите ему задачки. Помните старый анекдот про тараканов в голове? Купите ему мелок машенька, пусть сидят и рисуют. В каждой шутке есть доля шутки. Такой способ, на самом деле работает.
При переключении внимания, в ручном режиме, на решение задач, логическая часть мозга занята решением, а психика отдыхает от лишней тревожности.
Ментально-эмоциональное исцеление. Мы не просто так связываем эти два поля.
Сама я иду рисовать #нейрографика
Совмещаю приятное с полезным.
Остальным советую, брать от логических задачек до кроссвордов. Тут, конечно, важно соблюсти некий баланс. Чтобы и задачку можно было погрызть, и в тоже время, ее решить.
Получая ответы в задачках, мы связываем это с другой ситуацией. Если решение есть тут, значит решение есть и тут.
Мозг начинает "привыкать" находить решения и выходить из сложных ситуаций.
ПС: если что, это не я придумала, это всем известный факт из науки)))
#ментальноездоровье #ментальноецелительство #эмоцииичувства #энергияжизни #энергияденег #исцелениерэйки #мастеррейки