Большинство событий и явлений, которые случаются в жизни людей, созданы не ими самими, и потому являются совершенно нейтральными.
Однако на некоторые такие нейтральные события мы реагируем и часто даже не осознаём свои реакции. И не осознаём того, как эти события становятся частью нашей #реальности.
Примером нейтрального явления, можно назвать любые явления природы, а примером нейтрального события - ситуации в обществе, в экономике, которые от нас никак не зависят.
Вспомните, как часто мы встречаемся в жизни с реакцией людей на погоду. Один вздыхает: «Наконец то пошёл дождь», а другой жалуется на отсутствие жаркого солнца. То есть дождь случился у обоих, но реакция у каждого разная. Каждый «страдает» по своему. А что явилось причиной состояния?
Конечно не дождь! Дождь нейтрален, он просто есть.
А в чем тогда причина «страданий»?
Конечно в нас самих! Только ОТНОШЕНИЕ к событию заставляет нас #страдать или радоваться, а не само событие. А третий вообще не обратит #внимание на событие и в его жизни оно вообще будет отсутствовать.
И так не только с погодой, можно любое событие или явление рассмотреть с позиции своего отношения к нему.
Не надо ругать дождь, он всего лишь явление, которое может влиять на нас так, как мы решим. Некоторые выбирают страдать, а другие извлекают положительный опыт и проживают пасмурный день, используя его по максимуму в хорошем настроении. Вообще сами по себе события не бывают хорошими или плохими. Мы сами даём им оценку и исходя из этого строим отношения с событием.
Только мы сами способны своим умом наложить #проекцию на событие и сделать его положительным или нет. А можем вообще сделать его для себя нейтральным и перестать его #наблюдать.
Причиной наших неконтролируемых реакций на происходящее является волнение, которое мы испытываем на открывшееся вдруг нашему взору событие. Далее происходит работа ума, который накладывает на событие проекцию и мы практически мгновенно заряжаемся негативом или #позитивом, формируя отношение к событию.
Как реагировать на события и управлять деятельностью ума и реакциями?
🟪 устранить волнение, чтобы начать ВИДЕТЬ #реальность осознано, а не под влиянием эмоций. Здесь помогают разные техники: счёт, дыхание, резкое переключение на действие. Не погружайтесь сразу в проживание события.
🟪 когда добились «хладнокровия» и осознанности, состояния без эмоций, оцените событие с позиции «Что я сейчас вижу?». Посмотрите на событие как на сцену в фильме. Задайте себе вопрос «Что я сейчас могу сделать, чтобы изменить это событие в свою пользу?». Если видите вариант - действуйте и меняйте. Если нет, то следующий вопрос :«Что я могу извлечь для себя положительного из этого события?». И помните, что мы всегда извлекаем опыт, и даже #негативныйопыт будет нам полезен.
Есть такие события во внешнем мире, которые вообще нас не касаются, пока мы не решим быть вовлечённым в него. Приняв решение участвовать каким либо образом: чувствами, действиями, обсуждениями, мы сразу становимся участником события и оно начинает активно существовать и разворачиваться в нашей реальности. А значит и влиять на нашу жизнь и формировать наше состояние.
Спросите себя: «Что для меня это событие?», «Какую роль я играю в этом событии?». В большинстве случаев вы можете с удивлением обнаружить, что вы не играете никакую роль и для вас это событие вообще никак не влияет на вашу жизнь. И вы просто обсуждаете его, переживаете это событие, формируя негативные чувства, страдая, но при этом ничего не можете изменить и это никак на вас не влияет физически.
Особенно важно помнить о вовлечённости при просмотре новостей. Где то прошёл ураган, а у нас уже может быть потерян весь день за обсуждением этого события и вся энергия и внимание слиты в ураган, который никак нас не затронул. Конечно никто не отменял сочувствие. Но одно дело посмотреть и посочувствовать осознанно, другое дело начать «убиваться» по этому поводу и несколько дней следить за ситуацией и упускать важные вещи в своей собственной жизни.
Выбирая каждый раз в свою #реальность какое либо событие, подумайте хорошо, а надо оно вам в вашей реальности? Или лучше потратить свою #энергию на то, что вам действительно важно и что вы хотите наблюдать в своей жизни.
Желаю всем осознанности!
(С) Метапроводник https://t.me/metaprovodnik
Автор Елена Пинигина