Мир хрупок, как никогда. И поэтому он особенно ценен.
Заметила, что сейчас люди желают друг другу здоровья и счастья гораздо больше, чем раньше. А на какие-то досадные мелочи не обращают внимания, говоря, что теперь они поняли, как на самом деле это неважно. Такие люди сохраняют самообладание и даже улыбку в самых сложных обстоятельствах.
Но если эмоции все же захватывают, не имеет смысла их отрицать. Это все равно, что пытаться заточить волну в маленькую баночку. Она все равно прорвется - в виде тревоги или парализующей беспомощности.
Поэтому лучше - выпустить ее по-хорошему. Просто позволить себе поплакать, побояться, даже попричитать. Но недолго - например, 5-10 минут. Но искренне и от души.
А после встать и идти дальше.
Простая ежедневная рутина - почистить зубы, вымыть посуду, погладить белье, переложить вещи в шкафу. И все это медленно, осознанно, вдумчиво, не торопясь.
Это направит энергию тревоги в мирное русло и постепенно психика придет в сторону большего покоя и устойчивости.
Для некоторых стресс может стать началом того, до чего раньше не доходили руки. Выучить то, что когда-то не удавалось. Начать разбираться с новым сложным проектом.
А может быть, просто посидеть и переосмыслить весь предыдущий опыт. Ведь на это никогда раньше не было времени.
Дело - это та опора, которая позволит перевести внимание из тревожного поля, в поле рациональности и последовательности. И принесет в конечном итоге успокоение и пользу.
Мы потеряли иллюзию контроля - мировые процессы слишком глобальны. Но, как говорил один мой знакомый, если мы это переживем, то ведь станем станем сильнее.
Александра Лепина