Победить никотиновую зависимость очень сложно. Это знает каждый, кто когда-либо пытался избавиться от табакокурения. Но уже в первые дни отказа от никотина улучшается самочувствие.
Если же хотите полностью вывести никотин из организма, то знайте, что это может занять до полугода. Но процесс можно ускорить. Для этого необходимо увеличить употребление отдельных продуктов, о которых расскажем ниже. Однако их потребление эффективно только после полного отказа от курения. Чтобы избавиться от вредной привычки, зарегистрируйтесь на наш бесплатный вебинар.
Вода
Кто-то может в это не поверить, но питьевая вода полезна в борьбе со многими проблемами. Она очищает организм от вредных веществ и приводит в порядок водный баланс. А у всех курильщиков водный баланс нарушен. Поэтому во время борьбы с никотиновой зависимостью необходимо ежедневно выпивать не менее 1.5 литра чистой воды. Такое количество жидкости ускорит метаболизм, а это значит, что организм быстрее избавиться от никотина.
Морковь
Морковь очень полезна, потому что в ней имеются витамины и микроэлементы. Если боретесь с никотиновой зависимостью, то ежедневно выпивайте по 100 мл морковного сока. Отметим, что сок должен быть свежевыжатым. Так организм насытится витаминами, которые избавят его от никотина.
Апельсин
В апельсине большое количество витамина C. Благодаря витамину C в вашей крови вырастет количество лейкоцитов. А они способны избавить организм от токсинов, которые длительное время накапливались в нем. Также апельсины повысят настроение, которое заметно ухудшается во время борьбы с курением.
Киви
Благодаря содержанию полезных витаминов этот фрукт полезно употреблять на начальном этапе борьбы с курением. Киви поможет организму привыкнуть к жизни без табака. Помимо этого фрукт способен очищать дыхательные пути и избавлять от кашля, которым страдают многие курильщики. В день будет достаточно одного киви.
Шпинат
У всех курильщиков имеется нехватка фолиевой кислоты. А без нее мышцы и нервы работают неправильно. Поэтому рекомендуется употреблять шпинат. В нем имеются вещества, которые восполнят недостаток фолиевой кислоты. К тому же в шпинате содержатся и другие полезные витамины. Если кушать шпинат ежедневно, то курение табака станет неприятным.
Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар по отказу от курения.
Во время вебинара мы расскажем Вам об уникальной авторской методике отказа от курения, основанной на трудах учёного-физиолога Геннадия Шичко. Этот способ основан на повышении осознанности и концентрации внимания. Он абсолютно безопасен для здоровья. Регистрируйтесь на вебинар по ссылке - https://honest-way.getcourse.ru/web?gcpc=02278 .
