Наше тело реагирует на переживаемые эмоции. И на стресс в том числе.
Напряжение, сжатие нижней челюсти - одна из типичных реакций. Естественно, такое напряжение очень часто бывает неосознанным. Отвлекитесь прямо сейчас и проверьте: а не сжаты ли челюсти?
В прошлой публикации на канале я выпустила видео, по которому можно понять, есть ли у вас эта проблема, и научиться расслаблять мышцы. Оно длится всего четыре минуты. Обязательно посмотрите.
Так вот. На картинке вы видите мышцы, приводящие нашу нижнюю челюсть в движение. Несмотря на скромный размер, это очень сильные мышцы. Много веков назад пища людей была гораздо более твёрдой, чем сейчас. Хроническое перенапряжение жевательных мышц приводит к неприятным ощущениям в шее и нижней части лица. Иногда напряжение охватывает всю голову и может провоцировать головную боль вместе с ощущением усталости и переутомления.
Пару раз ко мне за реабилитацией обращались люди с болью в челюсти, которым не смогли помочь стоматологи, просто не нашли ничего по своей части. Тут нужно работать именно с мышцами. К слову, в запущенных случаях постоянное сжатие челюстей действительно приводит к стоматологическим проблемам. Истираются зубы, повреждается эмаль. С учётом ценников на стоматологические услуги это особенно больно.
Хронический стресс и связанное с ним мышечное перенапряжение - одна из причин бруксизма - скрежета зубами, который чаще всего появляется во сне. Тоже крайне неприятная штука.
Помимо всего прочего, напряжение делает выражение нашего лица злым и недовольным. Мы производим отталкивающие впечатление, с нами меньше хотят общаться. Эстетика тоже страдает: кожа над напряжёнными мышцами собирается в складки. Не зря используемый в косметологии ботокс является релаксантом - то есть расслабляет мышцы насильственно, и кожа расправляется. Впрочем, связь мышечного тонуса мышц лица с состоянием кожи и возрастными изменениями - большая тема, для отдельной статьи.
Надеюсь, мне хватило аргументов, чтобы замотивировать вас посмотреть видео из прошлой публикации:)
И конечно, подписывайтесь на канал, чтобы следующие полезные видео и статьи не прошли мимо. Мне как автору будет очень приятно!