- Я всё осознал, но моя проблема так и не решилась
- Значит, еще не всё осознали
Такой диалог я однажды прочитала в блоге у коллеги психоаналитика.
Действительно.
"Я знаю и осознаю причины своей психосоматики. Знаю что из детства. Осознаю что это про эмоции, про конфликты. Правда, толку от этого знания немного, психосоматика как была так и есть. Легче не становится"
Недостаточно осознать в общих чертах.
От этого мало толку, потому что этого недостаточно для трансформации.
- Если осознание слишком общо, не получится соприкоснуться со своими чувствами, увидеть и признать свои потребности.
- Такого слишком общего осознания не хватит, чтобы изменился способ мышления, и чтобы Вы смогли увидеть новые варианты решений.
- Не изменится способ действий. Я всё понимаю но поделать ничего с этим не могу.
Поэтому важно:
Расширять и углублять своё осознавание. Дойти до деталей и нюансов.
- Осознать свои подавленные и вытесненные чувства, которые выходили через симптомы.
- Увидеть свою уязвимую часть, которую пришлось заморозить много десятилетий назад - чтобы пройти через тяжёлые ситуации с наименьшими потерями.
- Обнаружить свои потребности и осознать, что Вы вправе их иметь и реализовывать.
- Осознать, что есть разница между прошлым и настоящим. Сейчас Вы взрослые и у Вас точно больше силы и свободы, чтобы жить именно свою жизнь.
- Осознать что Вы можете действовать по-новому и готовы рискнуть и попробовать. Даже если не получится, у Вас хватит сил выдержать.
- Осознать, что Вы больше не зависите от родителей как в детстве. И Вам уже не нужно продолжать выяснять с ними отношения и сидеть на крючке.
Много чего ещё есть осознать, помимо того что "я понимаю что мои проблемы из детства потому что мама что-то делала или не делала".
Как это осознать ?
Просто понять недостаточно. Вы прочитали об этом только что, но сейчас это просто абстрактные идеи, выраженные в буквах и словах.
Осознание, инсайт отличаются от понимания глубиной. Вы не просто понимаете идею на уровне ума.
Вы проживаете её всем своим существом. И от этого происходит трансформация
Кроме того, после инсайта ещё необходима проработка, чтобы результат закрепился и Вы смогли внедрить эти изменения в жизнь.
Именно этим мы будем заниматься на мастер-классе "Психосоматика: как осознать и проработать глубинные причины".
- Исследовать глубину своих причин и готовить условия для инсайта
- Брать из инсайта максимальную пользу, чтобы действительно случилась трансформация
- Прорабатывать то, что осознали. Чтобы изменения укрепились и остались с Вами
Записаться и узнать подробности можно по этой ссылке https://veronikakraynova.com/ps
Думали когда-то "я всё уже знаю", но потом открывали новую удивительную глубину и нюансы?