По словам атлета, он никому не советует повторять подобный опыт.
Десять раз по сто
Изначально мужчина хотел выполнить тысячу отжиманий за 10 часов: тогда бы ему пришлось делать по 100 каждый час. На половине блогер признался, что боль в трицепсах растет с каждым разом. На 700 отжиманиях Лукас понял, что его начальная цель выполнить челлендж за 10 часов нереалистична.
«Ощущение, что я использую только трицепсы. Как только я закончу тысячное отжимание, я положу свои руки в морозилку», — поделился блогер. По его словам, первые 100 повторений он сделал без особых усилий, а затем стало просто больно.
Нелинейная зависимость
Проверив челлендж на себе, мужчина заявил, что не советует никому пробовать отжаться тысячу раз за сутки. Он не уверен, что это может принести организму хоть какую-то пользу: после подобного челленджа нужно будет долго восстанавливаться и тренировки придется отложить. Лукас признался, что должен был сдаться и отступить уже после первой сотни отжиманий: «На самом деле, я не знаю, действительно ли я достиг какого-то результата».
А вот от 100 отжиманий каждый день можно получить сразу несколько плюсов: ранее другой блогер показал, как изменилось его тело после года интенсивных тренировок.
- Регулярные упражнения развивают силу и выносливость
- Укрепляют мышцы
- Развивают полезные привычки
- Дисциплинируют
Кроме того мужчина похудел на восемь килограммов и показал результат.
Еще по теме:
Самое сложное отжимание от пола: ваши мышцы будут гореть уже после 1 повторения
«Я вас умоляю!» – топовый тренер выступает против 100 отжиманий в день