Наша психика устроена так, что мы в первую очередь обращаем внимание на негативные аспекты жизни. А если перенастроить своё восприятие, то жизнь заиграет новыми красками и оказывается не всё так плохо, и в каждом дне есть место маленьким радостям.
Как-то вечером я спросила свою дочь: "Что хорошего было у тебя сегодня?" Она ответила: "Ничего" В процессе разговора я попросила её вспомнить игры с подругами, вкусный ужин, совместное чаепитие с вкусняшками. Разве эти моменты не порадовали её? Она со мной согласилась. После этого мы стали каждый вечер вспоминать, что было радостного в сегодняшнем дне.
Мы сами можем выбирать на что настроено наше восприятие - только на негативные моменты или на приятные мелочи. Сменив фокус внимания однажды можно осознать, что сегодня был прекрасный день и ты в нем был счастлив.
