С помощью этой манипуляции нарцисс пытается уйти от решения проблемы и выставить вас неадекватной.
Как это происходит?
Когда вы долго находитесь в токсичных отношениях, накапливается много мелких ситуаций, в которых вам было некомфортно. Например, на каждый праздник муж выводит вас из себя, любой приезд свекрови оборачивается скандалом и т. д.
У любого нормального человека возникает желание предугадать ход событий и как-то обезопасить себя от их повторения (что логично). Но только не для нарцисса. Он прекрасно знает, что именно произойдёт, и случится это с его подачи либо молчаливого согласия (но вам об этом не говорит).
Например, вы просите не рассказывать о болезни ребёнка свекрови, чтобы в следующий раз не слушать её нравоучения, вместе продумать ход праздника, чтобы избежать лишней нервотрёпки, и т. д.
Тут токс говорит свою коронную фразу: «Этого ещё не случилось, а ты уже нервничаешь (злишься, скандалишь, выводишь из себя и проч.)». Это выбивает из колеи, заставляет нервничать всю неделю перед событием, лишает сна и вообще напрягает. Вы не чувствуете себя спокойно, появляется ощущение паранойи. Действительно, может, не стоит нервничать и всё пройдёт не так, как раньше?
Но в ходе события вы понимаете, что всё идёт именно так, как вы и предполагали…
Что это даёт нарциссу? Возможность раскачать вашу нервную систему и выставить неадекватной истеричкой. От напряжения возникает бессонница, усталость, вы срываетесь по пустякам. Ваше состояние на руку токсу – так он зарабатывает себе очки, он-то остался спокойным…
Как быть вам? Записывать за ним и собой. Ведите дневник, записывайте на диктофон всё, о чём вы говорили, причём так, чтобы ваш нарц был в курсе.
Здесь вы имеете полное право занять позицию «над ситуацией» и не отходить от неё. Пусть злится, кричит и обвиняет. Держите удар и постарайтесь его самого выставить неадекватом, пусть побывает в вашей шкуре.
#токсичныеотношения #отношенияснарциссом