Почему одни студенты получают удовольствие от учёбы и всё успевают, а другие с ужасом открывают домашнее задание и целый день не могут настроиться на рабочий лад? Дело не в эрудированности и начитанности! Скорость обучения во многом зависит от учебных навыков, одним из которых является продуктивность. К счастью, её можно повысить собственными силами. Для этого есть 7 способов:
1. Писать конспекты.
Даже если вы бросите все силы на то, чтобы запомнить нужную информацию, со временем она всё равно забудется. Конспектирование вебинаров, лекций и подкастов поможет вам не только быстро усвоить материал, но и сохранить его в бумажном или электронном варианте. Всегда можно будет открыть записи и освежить свои знания. Особенно это полезно при подготовке к сессии.
2. Составлять план.
Купите себе красивый ежедневник или же скачайте планер на телефон. Пропишите в нём свои дела и цели, а также укажите дедлайны. Найдите время, когда вы чувствуете прилив энергии. В «часы продуктивности» можно быстрее справиться с заданиями и эффективнее изучить учебные предметы.
Ещё один совет: используйте to-do list. Возьмите маленький листочек и напишите свои задачи на день. Так вы сможете оценить уровень своей загруженности на данный момент и грамотно распределить время на каждое дело. А ставить галочки в пустые окошки – вообще отдельный вид удовольствия!
3. Делать перерывы.
Воспользуйтесь методом Pomodoro. Он состоит из нескольких простых действий:
1)расставляете задачи на день от наиболее до менее важной;
2) заводите таймер на 25 минут и приступаете к работе;
3) когда время заканчивается, отправляетесь отдыхать на 5 минут;
4) спустя 4 «помидора» сделайте полноценный перерыв в 15-20 минут;
5) повторяйте пункты 2-4, пока не закроете все задачи из списка.
В результате вы увидите прямую связь между целью и задачами для её достижения, а также сможете успевать больше за меньшее время.
4. Создать комфортные условия для учёбы.
Не забывайте, что порядок на столе равен порядку в голове. Разложите вещи по местам, чтобы в нужный момент без труда найти ножницы, папку и другие предметы. Приобретите канцелярию, которой вам будет приятно пользоваться.
Также сосредоточиться на задаче и уменьшить беспокойство поможет фоновая музыка. Рекомендуем плейлисты Lo-Fi.
5. Исключить отвлекающие факторы.
Старайтесь проводить меньше времени в телефоне. Лучше всего ограничить экранное время, но для начала можно хотя бы выключить интернет во время учёбы. Часто «5 минут» листания ленты оборачиваются в часовой просмотр новостей, фотографий и видео. Лишняя информация засоряет вам мозг и мешает ему сконцентрироваться на более важных данных. В итоге у вас сбивается настрой на продуктивную работу.
6. Сменить обстановку
После пар студенты, как правило, продолжают обучение дома. Из-за этого у многих ребят возникает ощущение «дня сурка» и пропадает мотивация учиться. Стоит сменить обстановку, чтобы сохранить энтузиазм и целеустремлённость. Например, можно пригласить к себе друга/подругу и вместе подготовиться к семинару, самому пойти в кофейню или объединить оба варианта.
7. Отдыхать.
Никто не может учиться 24/7! Нужно бережно относиться к своему здоровью и выделять время на отдых. Однако социальные сети или видеоигры не помогут вашему мозгу разгрузиться. Примите ванну, прогуляйтесь, приготовьте что-нибудь вкусное. Поспите в конце концов!
Надеемся, что теперь вы добьётесь значительных результатов в учёбе. Мы в вас верим!
