Эксперт рассказал, как сохранить форму даже в зрелом возрасте.
Многие уверены, что после 50 лет секс не может быть качественным. Но это неправда: о том, как сохранить хорошую эрекцию и либидо, для Psychology Today рассказал психолог Роберт Вайс.
Содержание статьи
- Почему снижается либидо?
- Как вернуть хорошую эрекцию?
Почему снижается либидо?
Эксперт отметил, что любовники в возрасте могут наслаждаться сексом, но для этого нужно следить за собой. «После 50 лет у людей возникают психологические или физиологические проблемы, подавляющие желания, но с большинством из них можно справиться», — пояснил он.
По словам Вайса, либидо может снижаться из-за дисбаланса половых гормонов, эректильной дисфункции, сухости влагалища, болезней (например, диабета), изменения сексуальных предпочтений. И даже из-за стеснения, которое вызывает постаревшее тело.
Как вернуть хорошую эрекцию?
Психолог назвал несколько способов, как достичь сексуального долголетия. Если у вас проблемы с потенцией, помогут препараты для лечения эректильной дисфункции. При этом нужно помнить про противопоказания. Такие препараты нельзя принимать людям с проблемами сердца и давления. Поэтому сначала нужно проконсультироваться с врачом.
Также важно следить за здоровьем. На потенцию негативно болезни сердца и сахарный диабет, повреждающие нервы и кровеносные сосуды, в том числе в половых органах. Сохранить хорошую эрекцию можно с помощью спорта, здорового питания и лекарств. По словам эксперта, парам в возрасте лучше заниматься физическими упражнениями вместе, это поможет еще больше сблизиться и научиться доверять друг другу.