Всем привет. Хочу написать статью о моем неправильном похудении , в котором я не считаю баланс КБЖУ. Решилась я на эту статью из-за ваших комментариев, в которых написано , что все что я делаю, это неправильно. Давайте обсудим и, может быть, я отвечу в этой статье на ваши вопросы, на все сразу.
Сразу обговорим, что блог я создавала не для того, чтобы учить своих подписчиков худеть, а для того, чтобы не срываться от вот таких же высказываний, что я все неправильно делаю. Я не ставлю перед собой задачу поучать кого-то, чтобы мои читатели бежали и делали так как я, я всего лишь рассказываю о том пути похудения, который выбрала я, который комфортен для меня, и по которому я уже худела. Я худела с веса 102 кг и дошла до 79 кг. Просто потом я посчитала, что итак все отлично и начала жрать, нет не есть а жрать тортики, чипсики, пироженки шашлычок под пивко летом…… и ву а ля, вес вернулся и стал больше.
Я знаю точно, что если бы тогда питалась правильно, даже без подсчета КБЖУ, а просто ограничивая себя в мучном и крайне вредном, вес я удержала бы. Я просто снова себя прожрала….. Это первое.
Второе, 18 дней своей диеты я питалась готовым меню Май Фуд, ограниченным 1800 ккал в день. Как результат? Половина блюд несъеденных и выброшенных,я не люблю рис и гречку, я не очень люблю отварную курицу. Мне проще съесть окрошку 3 раза в день , чем рис или гречку. Я в принципе не ем крупы. Это плохо? Несомненно, это ужасно. Я не могла похудеть несколько лет, хотя начинала, начинала и бросала. Почему???? Да потому что не комфортно, потому что не выдерживала. Пыталась есть гречку, варила куриную грудку, а потом плюнула и бросила и стала есть то, что хочу. Жареную картошку вместо гречки, жареную свинину вместо курицы отварной. Многие пишут , что я неправильно питаюсь . Согласна. Здесь много тренеров, много худеющих по методикам. А если коснуться меня: Что лучше если я буду худеть правильно и снова брошу или буду худеть неправильно, но буду продолжать это делать, и худеть неправильно, но успешно.
Я с самого начала решила и я писала здесь в одной из статей, что подошла к похудению только тогда, когда заверила себя, что буду худеть с удовольствием: без рамок, без навязанных блюд. Я и в готовом то меню много минусов находила именно из-за этого навязывания . Почему я не готовлю себе вкусные ПП блюда из рецептов??? Я в принципе ненавижу готовить. Готовлю детям, мужу не потому что люблю готовить, а потому что надо. Мои дети едят абсолютно разную пищу: то, что ест сын — не ест дочь, то, что ест дочь — не ест сын. Муж и сын питаются в принципе одинаково. То есть я готовлю сыну и мужу одну еду, а дочке другую.
Если взять мой день: я примерно 3 раза готовлю сыну и 3-4 раза дочке!!!! Потому что утром, в обед, полдник и ужин моя семья ест разную еду. Никто не будет есть на второе в обед макароны с мясом и ужинать теми же макаронами… Представьте сколько раз за день я встаю к плите???? Минимум 6, максимум 8. Вы думаете я буду готовить себе чудесные красивые блюда ПП. Я смотрю на статьи подписчиков и завидую им как там все правильно и красиво. Но я не буду это готовить! Я работаю в строительстве в моем подчинении бригады, я веду безумно сложные объекты, со сроками, со сжатыми сроками и с санкциями за несоблюдение сроков. Мне бы детям приготовить и на работу убежать. Я быстрее снова брошу , чем буду часами стоять у плиты еще и для себя. Да, это плохо. Но это честно. Поэтому я решила, что не поставлю в центр вселенной свое похудение, а сделаю его легким , приятным для меня и в удовольствие.
Я вешу 105 кг сейчас…. Думаете мне в кайф заниматься с тренером??? У нас провинциальный небольшой город и тренер дает примерно одинаковые упражнения всем. Я знаю это по своему опыту, потому что брала 15 платных занятий с тренером. И другие брали эти программы и мы их сравнивали, программа у 80 кг дамы и у меня в 102 на тот момент были одинаковыми!!!!! Я вешу больше сотки я нагнуться не могу, присесть не могу. Какая беготня по тренажерам? Нравится мне этот элипс, получаю удовольствие, и хорошо. Мне хорошо. Ну начнет меня тренер гонять сейчас. Ну раз я выдержу, два выдержу, а на третий я плюну и не приду. Может быть в других крупных городах тренеры более чуткие, правильные, которые проходят повышение квалификаций.
Вы думаете одна я такая, которая бросит если худеть ей будет дискомфортно??? Куча таких. Если бы все были с такой выдержкой и правильностью о которой вы пишете в комментах, то у нас не было бы полных людей.
И да, я очень хочу похудеть, но похудеть с удовольствием, чтобы не сорваться от этих готовок ПП блюд, от тренерских программ. Я худею в воде. С любого отдыха всегда я приезжала -5 кг. В последний раз я ездила по работе в Турцию на 4 дня. В первой половине дня мы посещали заводы, смотрели технологии связанные с нашей работой, во второй половине делали то, что хотели. Питание все включено+. Я за 4 дня похудела на 2 кг!!! Просто плавая в море и в бассейне. Раз мне это удается, значит и сейчас я буду худеть с удовольствием плавая в бассейне по часу, тем более в нашем фитнес клубе он большой и замечательный. Я же не говорю, что все кто меня читают, должны бросить свои методики и побежать есть окрошку и плавать в бассейне. Я рассказываю свой путь. Мне тяжело сейчас, может быть когда я разменяю сотку и уйду от трехзначных чисел к двухзначным, будет легче и я пойду к тренеру на его программу, может даже начну считать КЖБУ, но сейчас, чтобы не сорваться и похудеть я иду вот таким путем. И результат есть. Дайте мне еще месяц, полтора и я покажу вам фотки января, где я сижу с весом 110 кг и фотки через месяц, то есть в марте ну примерно числа 25 марта, как раз чуть больше месяца от сегодняшней публикации. А потом мы подискутируем на тему моего неправильного похудения.
Спасибо вам за поддержку, за советы, за комментарии. Я правда их читаю все, и делаю выводы.