Любой человек, столкнувшийся с горем и потерей близкого, будет проходить этапы по восстановлению после трагедии. Это постепенный процесс.
1 этап восстановления – это воспоминания и боль.
Человек вспоминает моменты, связанные с близким. «Помню, как мы встретились. Какими были наши совместные поездки. Мне его так не хватает...» – это точка трагедии.
В этой точке трагедии существует боль, от которой человек пытается освободиться и включается механизм отрицания, избегания: «Нет, такого не может быть. Это не могло случиться со мной. Я не согласен!».
Примером утраты также служит расставание с человеком/развод, что можно даже приравнять к утратам первого порядка. Смена социальной роли из «замужней женщины»/«женатого мужчины» в «одинокого человека» — большая потеря, с которой люди часто не соглашаются. Они не готовы изменить свою социальную роль, начать жизнь с чистого листа, взять на себя ответственность за совершение определенных действий.
Почему человек выбирает отрицание?
Потому что сильно боится переживать боль. Принцип отрицания – это принцип избегания боли. Опасность такого состояния велика. Если продолжать избегать боли, можно застрять на этом этапе надолго, так и не начав «дышать свободно».
Выходом из критической ситуации служит СОГЛАСИЕ — это залог «выздоровления». Необходимо согласиться с потерей и принять боль. Если человека правильно поддерживают близкие, или он обратился к специалисту, то ему легче пережить этот этап.
В процессе консультирования психологу необходимо привести человека к согласию с потерей. Согласиться – значит пережить душевную боль. Пережить душевную боль – значит столкнуться с горькой печалью. А встретившись с горькой печалью, надо разозлиться. Этот механизм настолько сильный и непривычный для самого человека, что, конечно, он не хочет с ним встречаться.
От несогласия возникает печаль с жалостью, а из-за отсутствия гнева появляется обида и беспомощность, и, конечно, вина. Вина сильно привязывает человека к процессу горевания. Человеку трудно определить, в чем состоит конкретно его вина перед потерей и перед собой. Вина перед собой более сложная, она держит человека в круге печали, боли, утраты.
Благодаря моему опыту работы с людьми, переживающих горе, в 78% оказывалось, что как только человек говорил: «Я себя прощаю», — и знал, за что, и мог выразить эту вину и пережить ее в ходе наших с ним встреч, найти и выразить прощение себе за эту вмененную себе самому вину, его жизнь снова становилась свободной, открытой, наполненной. Качество жизни мгновенно менялось. На консультацию или расстановку приходил один человек, а уходил другой, с другим выражением лица и переживающий другие мета-чувства любви и согласия. Он начинал чувствовать себя иначе. Это можно было отследить по легкости в теле, желанию творить, искать встреч, меньше беспокоиться о том, что будет дальше, строить четкие, ясные планы на будущее.
