Добрый вечер! Сложно выходить из дома… я готова месяцами сидеть дома и даже не выходить в магазин. Не хочется, нет желания, не вижу смысла… просто походить среди незнакомых людей не интересно. Вроде хочется и отношений и семьи, но видимо уже не верю в это. Потому что когда выходила на улицу то особо не знакомятся, нигде никого не встречаю от того и не вижу смысла выходить на улицу. Сижу дома, читаю, медитирую, изучаю то эзотерику да все подряд, а помочь себе не могу( Ничего не мотивирует вообще, ни в чем не вижу смысла. Но это ладно, а вот то что даже в магазин сложно спуститься это беда…. Прям сопротивление… Хотя понимаю если б мне сейчас предложили полететь отдыхать а другую страну то я б за 5 минут собралась и вылетела из дома. А в остальном не вижу смысла выходить. Как быть? Что это? Или я просто человек, который любит сидеть дома один? Ни работать ничего вообще не хочу. Везде пишут про увлечения, но они вообще уже не увлекают. Как можно насильно заниматься увлечениями? Хочется просто отдыхать и ничего не делать и не карать себя за это.
Отвечает психолог-гипнолог Алексей Русакевич:
Здравствуйте то, что вы описываете, похоже на депрессию. Об этом состоянии много в открытых источниках, не будет задерживаться на теории. Скажу кратко, что в депрессии изменяется эмоциональная сфера – человек не чувствует никаких эмоций, его ничто не радует, он испытывает усталость, демотивацию и не вдохновляется ничем. В депрессивном состоянии хочется спать, нет энергии, нет сил и так далее.
В принципе, корень проблемы в вашем сообщении – там, где вы написали "уже в это не верю". Если вы не верите, что у вас возможные отношения, что-то хорошее и интересное в общении с людьми, то естественно теряется всякая мотивация, не будет хотеться ничего делать.
Поэтому переезд в другую страну или поездка будут мотивировать, потому что вы "покинете" тот контекст, в котором находитесь – эту среду, в которой всё происходит. Вам кажется, что там всё другое, как-будто отдельный мир и там, возможно, вы будете чувствовать себя хорошо.
Это не решит вопрос абсолютно, потому что проблема же не в месте, а в том, что вы думаете. Вы почему-то решили, что с вами не может что-то хорошее в плане отношений случится, отсюда демотивация.
Кстати, отсюда же эзотерика – это одна из форм ухода от реальности, где реальный мир не интересен. Тогда люди медитируют, уходят в себя или занимаются чем-то другим – но во всех случаях они просто не контактируют с реальностью. Люди не выходят из дома, потому что они не хотят общаться с людьми, взаимодействовать с этим миром. Это реакция бегства.
Соответственно, выходя из дома, вы видите в людях что-то, что не хотите видеть. Вот и всё. Но от этого вопрос не решается. Вы что-то пытаетесь понять, читаете литературу, но опять-таки вопрос от этого не решается.
Заполните в интернете тест на депрессию "Шкала Бека", посмотрите на результаты. Если этот тест, при ваших честных ответах, показывает депрессию – необходимо обратиться НЕ к психологу, а к психотерапевту.
Врач поработает с вами, потому что депрессия – это проблема не только ума и психики, но и тела, гормональной, нервной систем. Работы этих систем нарушается в депрессии. В этом случае понимание, ожидание, сон – не работаю. Нужно поработать с телом медикаментами, соответственно. Это то, что я вам порекомендую.
Ответил, надеюсь, на ваш вопрос "что это?" и "что с этим делать". Это очень похоже на депрессию, с которой нужно обраться к врачу.
Теперь о том, как это работает. Видимо, вы в чем-то разочаровались – не верите, что будет что-то хорошее в результате какого-то вашего опыта. Далее вы обобщили этот опыт на всю жизнь. Вы смотрите в будущее и видите там прошлое. Поэтому вам ничего не хочется делать.
Душевных сил вам! Помните, что пережидания, избегания не принесут хороших плодов. Что-то начнет меняться, когда вы начнете двигаться – идете к специалисту, где вместе разбирайтесь.
Действуете и тогда начнёт что-то меняться. Проблема людей в депрессии в том, что они не хотят действовать, а хотят лежать. Но они лежат и становится еще хуже. Логично предположить, что чтобы стало лучше – нужно действовать.
Все истории реальны. Пожалуйста, делясь своим мнением, будьте корректны к автору истории. Прямые и косвенные оскорбления будут удаляться. Спасибо, что читаете!
Разборы историй подписчиков, прямые эфиры и практики в моём в телеграм-канале.
Консультации в Краснодаре и онлайн по всему миру. Записаться на сайте.