Многие люди при похудении стараются придерживаться правильного питания и добавляют в свой режим интенсивные физические нагрузки. Однако существуют и другие неочевидные способы сбросить избыточный вес, сообщил сайт kp.ru.
Похудению мешает нехватка полноценного сна, который оказывает огромное влияние на состояние всего организма. Недосып становится стрессовым фактором, при котором повышается кортизол и появляется склонность к набору лишнего веса. Кроме того, непродолжительный сон повышает уровень глюкозы в крови, что также мешает избавиться от лишних килограммов.
Отмечается, что восполнение дефицита витамина D в организме ускорит процесс похудения. При отсутствии солнечного света повышается склонность к набору лишнего веса.