Представьте, что есть неделя, в течение которой Вы можете сделать всё, что так давно хотели, но почему-то откладывали. Никаких слабостей, старых привычек или ограничивающих взглядов.
Всего за одну неделю Вы сделаете огромную петлю в рутине Ваших событий и станете лучшей версией себя.
Как подготовиться к Адской неделе?
Перед адской неделей:
- Сделайте карту своей жизни, где Вы определите свои сильные и слабые стороны, возможности, которые у Вас есть, и угрозы, которые могут возникнуть.
- Определите сферы жизни, где у Вас максимальный потенциал к положительным изменениям, и выберите те, на которых планируете сфокусироваться.
- Сформулируйте цель адской недели и средства её достижения.
В течение адской недели мы:
- Придерживаемся режима: встаём в 5 утра, ложимся в 10 вечера.
- Повышаем требования к своему внешнему виду.
- Упорно работаем, фокусируясь на каждом деле. Никаких пустых разговоров.
- Строго придерживаемся своего плана.
- Активны и энергичны.
- Едим только здоровую пищу и не употребляем никакого алкоголя.
- Не отвлекаемся на соцсети или телевизор.
- Занимаемся спортом минимум час в день.
- Сохраняем решимость и положительный настрой.
Итог. Основная идея книги.
Адская неделя — это способ раскрыть себя, изменить свои привычки и получить ценные инсайты. Всего одну неделю Вы будете целенаправленно работать над собой, искать и контролировать себя, бороться со своими страхами и ленью, управлять своим внутренним диалогом и эмоциями. И Ваша жизнь изменится.
Если было полезно - ставьте лайк, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и пишите в комментариях, что нового узнали и что вы читаете!