Неделя, чтобы изменить свою жизнь

На пределе

Представьте, что есть неделя, в течение которой Вы можете сделать всё, что так давно хотели, но почему-то откладывали. Никаких слабостей, старых привычек или ограничивающих взглядов.

Всего за одну неделю Вы сделаете огромную петлю в рутине Ваших событий и станете лучшей версией себя.

Как подготовиться к Адской неделе?

Перед адской неделей:

1. Сделайте карту своей жизни, где Вы определите свои сильные и слабые стороны, возможности, которые у Вас есть, и угрозы, которые могут возникнуть.
2. Определите сферы жизни, где у Вас максимальный потенциал к положительным изменениям, и выберите те, на которых планируете сфокусироваться.
3. Сформулируйте цель адской недели и средства её достижения.

В течение адской недели мы:

• Придерживаемся режима: встаём в 5 утра, ложимся в 10 вечера.
• Повышаем требования к своему внешнему виду.
• Упорно работаем, фокусируясь на каждом деле. Никаких пустых разговоров.
• Строго придерживаемся своего плана.
• Активны и энергичны.
• Едим только здоровую пищу и не употребляем никакого алкоголя.
• Не отвлекаемся на соцсети или телевизор.
• Занимаемся спортом минимум час в день.
• Сохраняем решимость и положительный настрой.

Итог. Основная идея книги.

Адская неделя — это способ раскрыть себя, изменить свои привычки и получить ценные инсайты. Всего одну неделю Вы будете целенаправленно работать над собой, искать и контролировать себя, бороться со своими страхами и ленью, управлять своим внутренним диалогом и эмоциями. И Ваша жизнь изменится.

Если было полезно - ставьте лайк, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и пишите в комментариях, что нового узнали и что вы читаете!