Доброго времени суток дорогой читатель. Часто ли вы замечали что дела которые вы должны сделать сегодня, все чаще стали откладываться на следующий день. Но увы тот самый день так и не наступает. Или должные обещания которые вы давали родственникам как то сами по себе забываются. Узнали себя? Тогда следующие 5 минут прочитанного текста помогут разобраться в себе. Дело не в том что вы - ой какой не хороший человек, наобещали всем и не чего не успели. Проблема кроется совершенно на поверхности. А именно нужно начать с себя.
Доброго времени суток дорогой читатель. Часто ли вы замечали что дела которые вы должны сделать сегодня, все чаще стали откладываться на следующий день. Но увы тот самый день так и не наступает. Или должные обещания которые вы давали родственникам как то сами по себе забываются.
Узнали себя?
Тогда следующие 5 минут прочитанного текста помогут разобраться в себе.
Дело не в том что вы - ой какой не хороший человек, наобещали всем и не чего не успели.
Проблема кроется совершенно на поверхности.
А именно нужно начать с себя.
- Четка стройте план ваших действий.
- Придерживайтесь режима дня.
- Не забывая про физическую активность. (как не как бесплатный дофамин нам не повредит)
- Остерегайтесь стресса и как можно сильней отталкивайтесь от негативных моментов ( Кортизол наш враг)