⠀
Люди любят есть из-за многих факторов, включая физиологические и психологические.
⠀
•Физиологически, еда является источником энергии и необходимых питательных веществ для организма, таких как белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Если наш организм не получает достаточное количество питательных веществ, мы начинаем чувствовать усталость и упадок сил.
⠀
•Психологически, еда также может иметь сильный эмоциональный и культурный ассоциативный аспект. Она может представлять собой источник удовольствия и утешения, а также связываться с радостью и благополучием.
⠀
•Социально, еда часто ассоциируется с семейными или дружескими традициями и воспоминаниями. С контактом. И если ты не ешь со всеми, то ты вне стаи. А это эволюционно было важно. Вне «стаи» человек в одиночку просто погибал.
⠀
И это лишь малая часть айсберга под названием «Я ЛЮБЛЮ ПОЕСТЬ»!
В общем, еда имеет огромное влияние на все сферы нашей жизни.
И, с одной стороны, еда приносит нам много положительных моментов,
С другой стороны, в нынешний век избыток еды приносит нам и множество проблем и страданий.
⠀
Умение понимать и отслеживать сигналы тела и психики, помогут использовать еду только во благо, а не в лишний вес и затем, терзания эмоциональные (стыд и самобичевание) и физические (в области ЖКТ после очередного пережора).
⠀
Если вам интересна тема психологических причин набора веса, ставьте “➕» в комментах.
Соберём 50 плюсиков , сделаю серию бомбических статей на эту тему, где каждая найдёт себя и свою причину и вариант ее решения.