Существует два эффективных способа укрепления иммунитета ребёнка. Закаливание водой и воздушные ванны. Данные процедуры положительно влияют на состояние здоровья малыша. Проводить эти процедуры можно с пелёнок, малыш будет расти крепким, сильным, у него будет хороший сон, а самое главное детский организм сможет легко противостоять любому вирусу.
Многие молодые родители знают, что закаливание водой очень полезно, не только для взрослого организма, но и для детского. Только не многие знают, как правильно закаливать малыша водой, так как детский организм сильно отличается от взрослого. У малыша организм слабее взрослого, поэтому если вы неправильно начнёте закаливать малыша, он может легко заболеть. И иммунитет ребёнка не укрепиться, а наоборот станет ещё слабее, чем был.
Прежде чем закаливать малыша водой, его слабый организм нужно подготовить к этой процедуре. Ребёнка до годика начинают закаливать воздушными ванными, постепенно переходят к обтираниям, а уж потом только приступают к обливанию. Так же очень важно с грудничкового возраста выходить на улицу на продолжительные прогулки.
Ребёнку воздушные ванные можно совмещать с обтиранием и обливанием водой. Воздушные ванны проводят ежедневно, постепенно увеличивая продолжительность этой процедуры. Температура в комнате должна быть 22-24 градуса Цельсия.
После воздушных ванн, когда организм ребёнка окрепнет. Можно приступать к обтиранию мокрым полотенцем. В первые дни процедуры обтирать малыша следует полотенцем смоченной в тёплой воде, постепенно понижая температуру воды. Ни в коем случае не начинайте обтирать малыша холодным полотенцем, иначе он испугается, заболеет, а последующие процедуры не принесут ему удовольствия. Процедура обтирания должна быть регулярной, чтобы ваш малыш привык к смене температуры воды, а закаливание приносило ему пользу.
Через месяц после обтирания можно приступить к обливанию ребёнка. Самый благоприятный возраст для обливания водой - два годика. Чтобы малышу понравилось закаливание, можете принять участие в обливании вместе с ним. Сначала температура воды должна составлять 30-34 градуса Цельсия, постепенно её нужно понизить до 26 градусов Цельсия. Понижают температуру постепенно на один градус.