Поговорим немного о гормонах любви в честь праздника?
На самом деле, человеческий организм – еще одна вселенная. По сути, все наши поведенческие реакции – работа сочетания гормонов.
Например, фенилэтиламин – гормон влюбленности.
Когда мы влюбляемся – именно он вырабатывается в головном мозге.
Помнишь, тебе говорили: ты прямо светишься!
Никаких приколов, это реальное действие фенилэтиламина!
ВСЁ в нашем организме органично взаимосвязано! Фенилэтиламин абсолютно необходим нашей нервной системе, не без его помощи мы вырабатываем и гормон дофамин.
Участвуя в образовании других гормонов, фенилаланин помогает снять стресс, тревожность, апатию, помогает улучшить метаболизм. Отсюда простая связь влюбились – похудели:)
Остановимся на Окситоцине – важнейший, «сердечный» гормон. Удивительно, но(!) вырабатывается он в том числе от прикосновений приятных нам людей.
Знаешь ли ты, что окситоцин важен для формирования сердца плода в утробе матери?
Однако, окситоцин не только помогает нам появиться на свет, но и помогает построить доверительные отношения, сдерживает нас от разводов, ругани с друзьями и коллегами, помогает не дойти до той самой точки кипения.
Именно окситоцин помогает справиться с тревожностью, снижая кортизол.
Как заподозрить у себя дефицит окситоцина?
- тебя не радует общение с друзьями,
- есть ощущение, что тяжело построить отношения, где тебя бы понимали по-настоящему
- ты часто чувствуешь себя тревожно
- всегда хочется сладенького или мучного, желание заесть.
Что сделать, чтобы поднять уровни окситоцина?!
- крепкие обьятия
- ощущение, что вас любят. Даже через мессенджеры. Позвони и напиши прямо сейчас!
- массаж
- теплая ванна
- снижение кортизола
Обняла!