Пищевые привычки играют важную роль в жизни людей. Более того, во многих случаях они определяют не только самочувствие и внешность человека, но и его поведение.
Быстро едите и плохо пережевываете: Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.
Часто перекусываете: Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому достаточно 2 перекусов на день.
Едите много сахара: Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.
Избыток глютена в рационе: Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.
Употребляете много жаренного: Такая пища содержит корочку, которая является мощным канцерогеном.
Большие порции: Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ.
Ранее мы рассказывали о том, что:
В США признали, что ВСУ могут отступить из Артемовска ,
а популярной за последнее время была публикация:
Рыболовы с опытом рассказали о запахах, которые привлекают рыбу.
Популярные темы:
WSJ: потери ВСУ в боях за Артемовск подрывают доверие запада к Зеленскому