Всего несколько десятков лет назад конопля была важным звеном, питающим экономику многих стран. Их посевы обеспечивали необходимое сырье, из которого изготавливались предметы быта: ткани, изоляционные материалы или корма для животных. В настоящее время популярность этого растения не так велика, но его семена до сих пор используются, и ценится за его кулинарные качества. Их регулярное употребление защищает от многих заболеваний и оказывает положительное влияние на внешний вид. Какие именно семена конопли помогают?
Что такое конопля?
Конопля родом из Азии, но также выращивается в других частях света. Помимо применения в различных областях экономики, в том числе в строительстве, текстиле или косметике; они производят масло, обладающее лечебным эффектом.
Законны ли семена конопли?
Вопреки искаженному мнению, конопля не содержит никаких веществ, вызывающих привыкание или опьянение. Однако их часто путают с каннабисом, популярной марихуаной, хранение и выращивание которой строго запрещено.
Семена конопли
Самая ценная часть конопли — это семена. Их можно купить в магазинах здоровой пищи. Доступна упаковка, содержащая очищенные, неочищенные и молотые зерна. У них очень широкое кулинарное применение. Они могут стать дополнением к мюсли на завтрак, обогатить вкус домашнего хлеба или разнообразить салаты, или закуски. В дополнение к их специфическому вкусу, они являются источником многих ценных питательных веществ.
Что мы можем найти в конопле?
Семена конопли включают ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Еда их очень полезна для всего тела. Их можно найти во многих продуктах, но они лучше всего работают, когда едят в правильных пропорциях (3: 1), и это соотношение находится в конопле. Жирные кислоты владеют противовоспалительными свойствами: они устраняют кожные заболевания и быстро снимают заболевания, связанные с костно-суставной системой. Постоянное их использование выражает наиболее целебное воздействие на систему кровообращения: они укрепляют кровеносные сосуды, предотвращают образование атеросклеротических бляшек на их стенках и тем самым защищают от сердечного приступа или инсульта.
Витамины и минералы
Семена конопли богаты многими питательными веществами. В них можно найти витамины группы В, а также А, D и Е; а также ценные элементы, такие как фосфор, кальций, марганец, магний, железо, медь и цинк. Стоит включить семена в свой рацион хотя бы потому, что они благотворно влияют на ваше зрение; улучшить зрение и предотвратить дегенерацию глаз. Но не только.
Семена и пищеварительная система
Семена конопли содержат большие отложения клетчатки. Он защищает пищеварительную систему и стимулирует ее работу, ускоряет перистальтику и улучшает обмен веществ. Кроме того, он помогает усваивать ценные питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания, и помогает быстрее избавляться от ненужных отходов. Семена конопли также поддерживают усилия по похудению и поддержанию здоровой фигуры - клетчатка точно заполняет стенки пищеварительной системы, обеспечивая ощущение сытости дольше.
Конопля и красота
Семена конопли помогут вам дольше наслаждаться красивым и молодым внешним видом. Это связано с наличием в них антиоксидантов, которые выводят токсины из организма и разрушают свободные радикалы. Последние ответственны за более быстрое старение клеток. Кроме того, цинк, содержащийся в семенах, оказывает исключительно положительное влияние на здоровый внешний вид кожи, волос и ногтей.
Источник полноценного белка
Семена конопли являются источником полноценного белка. Он обеспечивает незаменимые аминокислоты в рационе, кроме того, в количествах, сравнимых с теми, которые содержатся в мясе, и, таким образом, является важным строительным блоком мышц или костей и обеспечивает твердую инъекцию необходимой энергии.