Существует множество разных видов гирь, которые можно использовать для тренировок, начиная от обычных металлических до керамических и пластиковых. Однако, если вы ищете что-то необычное для своих тренировок, то существуют и другие варианты гирь, которые могут быть интересными и эффективными.
Ножные гири
Одним из необычных вариантов являются гири для ног. Эти гири имеют форму полушара перетекающую в ручку что позволяет удобно держать ее ступней. Такие гири могут быть использованы для тренировки всего тела, включая мышцы рук, ног, спины и ягодиц, а также прорабатывать мышцы голени. Благодаря тому что она сделана из резины, она хорошо лежит на ноге и не давит сильно на верхнюю часть ступни
Двуручные гири
Еще одним необычным вариантом являются двуручные гири. Они имеют форму отзеркаленной гири и изготавливаются из металла. Данные гири позволяют тренировать мышцы рук и предплечья, а также удобно прорабатывать брюшные мышцы.
"Cast Iron Ruck Weights for Ruck"
Если вы ищете что-то более экстремальное, то можно попробовать плоские гири. Эти гири имеют форму прямоугольников и имеют по 2 ручки, они в отличии от классических гирь имеют функцию утяжелителей.
Гири рукавички или гири колокола.
Гири рукавички или "Уральские гири".Преимущества гири перед гантелями и другими гирями для функциональных тренировок- ручка находится прямо внутри гири, поэтому вес распределяется максимально равномерно и не перегружает кисть.; Центр тяжести постоянно находится у спортсмена в ладони; Гиря-колокол подходит и для функционального тренинга, и для проработки ударов в боксе; Легко выполнять упражнения двумя руками; Покрытие легко выдерживает падения и не отслаивается.
Multifunctional Dumbbell Kettlebell
Так же существуют многофункциональные гири "Multifunctional Dumbbell Kettlebell". Они предназначены для проработки всех групп мышц торса, а также она предназначена для тренировки в кроссфит.
Гири в форме треугольника и кольца.(фигурные гири)
Такие гири появились совсем недавно и набирают обороты. Они выполняют функцию как гирь , утяжелителей и гантель.
Multi Function Bell (Kettlebell + Dumbbell + More)
The Better Bell - это многофункциональный колокол, который можно использовать в качестве гири, гантели, ручек для отжиманий и все это в одном снаряжении.
В заключении можно сказать, что необычные гири могут быть интересным и эффективным вариантом разнообразить тренировки и достичь лучших результатов. Кроме того, использование необычных гирей может помочь вам обнаружить новые мышечные группы и вызвать неожиданные эффекты.
Однако, перед тем как начать тренироваться с необычными гири, необходимо убедиться, что вы знаете, как их правильно использовать. Некоторые необычные гири могут быть опасными, особенно для начинающих, поэтому важно начать с более легких и безопасных вариантов и постепенно переходить к более сложным.
Кроме того, при выборе необычных гирей, убедитесь, что они изготовлены из качественных материалов и имеют правильную форму. Некоторые необычные гири могут быть довольно дорогими, поэтому важно выбрать гири, которые соответствуют вашим тренировочным потребностям и бюджету.
В целом, необычные гири могут представлять собой интересный и эффективный способ разнообразить ваши тренировки и достичь лучших результатов. Однако, важно помнить, что использование необычных гирей может быть опасным, поэтому необходимо следовать правилам безопасности и начинать с более легких и безопасных вариантов. Если вы заинтересованы в использовании необычных гирей, то лучше обратиться к профессиональному тренеру, который поможет вам выбрать правильный вариант и научит вас правильно использовать его в тренировках.