" Как слонов и львов приручают
очень постепенно , так и практику-
ющий Йогу так же должен поступать" .: - примерно так написано в одном
древнеиндийском тексте( по- моему в "Хатха-йоге Прадипике").
Когда я смотрю ( иногда) в интернете практику по хатха-йоге
в группе , то иногда просто диву даюсь : такое ощущение , что "инструктор"- садист , а ученики-
мазохисты. Упражняются так со своим телом , как будто оно каучуковое !. Друзья, не надо себе ломать суставы и позвоночник!
Может увлечение хатха-йогой у Вас пройдёт , а искалеченные суставы и позвоночник останутся
С Вами на всю жизнь !!!!!. В старости
все скажется. Это железобетонно !!!!!. Помните об этом ВСЕГДА!!!!!. Мелкие микротравмы суставов ,
позвоночника в молодом и среднем возрасте будут , может и
не ощущаться, но в старости Вы поймете , что я был прав. Начинают ломать коленные суставы ,чтобы сесть в позу лотоса , к примеру . Но позу лотоса без длительных практик может выполнить только ребенок. И т.д., и т.п., и все в таком же роде. Видел практику в одной группе : бедная девушка ,находясь в одной трудновыполнимой позе , вся покраснела , не могла даже дышать. Рядом стоял " инструктор", подбадривая ее , а вся группа с восхищеним смотрела. Вот это - "Йога" дискомфорта !. Протрузии и грыжи
межпозвоночных дисков еще никто не отменял. В процессе выпонения асаны выполняете изгиб или скручивание до появления малейшего ощущения
дискомфорта.
Малейшего !!!!!. Это то , на что способно Ваше тело в данный момент . Уменьшаете
амплитуду изгиба или скрутки до появле -
ния чувства комфорта.В этом положении
Вы должны и оставаться . Со временем все
придет. Вот это я и называю Йогой комфор-
та .Любое живое существо а природе стремиться избежать боли и дискомфорта.
Для подтверждения моих слов легко ( очень легко !!!) чуть-чуть ущипните свою
домашнюю собаку или кошку .Она сразу
уйдет от Вас , потому-что ей это не понра-
вилось. Так почему же человек , вопреки
всем законам Природы , ломает свое тело ?
Любой взрослый нормальный человек ( если он ,конечно , не дистрофик и не с СГМС) без длительной практики или длительных занятий определенными вида-
ми спорта не может выполнить асаны хатха-йоги . Это нормально .Прислушивай-
тесь к великим законам Природы , не трав-
мируйте свое тело , ведь согласно Йоге , оно - храм души. Будьте здоровы !
#хатхайога,#йога,,йогакомфорта,
#йогаиболезни,#йогаболезнисуставов,#йогаболезнипозвоночника,##yogacomfort,#yogabudo.йогабудо,
