Лень - опасная привычка, если её не контролировать, которая принуждает наше тело и сознание находится в пассивном состоянии. Мы предпочитаем больше сидеть или лежать, а наш мозг выбирает залипать на ленту социальных сетей и сериальчики.
К большому сожалению, нет волшебной таблетки, которая поднимет нас в один момент и придаст нам сил (хотя очень хотелось бы, не правда ли? 😂). Придется провести большую работу над собой, чтобы вернуть себя в этот мир!
Мы сами не замечаем, как бездейственность становится нормой нашей жизни. Полежать дома вместо прогулки, посмотреть сериал вместо чтения книги и этот список бесконечен! Это происходит потому, что в какой-то момент в вашей голове срабатывают определенные негативные программы, и ваш мозг отдает приказ телу: "Не делай ничего!". Поэтому вы должны бороться с этим, устраняя неправильные убеждения. Постарайтесь определить причину своей лени, переоценить ситуацию и заменить неправильные убеждения более правильными. Это очень тяжелая работа. Конечно, вы можете попытаться "перевоспитать себя", но только более эффективно и быстро, записавшись на прием к опытному специалисту или обратившись за психологической консультацией в Интернете.
Если не хотите прожить всю оставшуюся жизнь как человек-овощ, избавиться от себя и своих привычек нелегко. С этой психологической проблемой не может справиться никто, кроме нас самих человека. Старайтесь не поддаваться на провокации лени, вести активный образ жизни, встать рано утром, принимать контрастный душ, чаще проветривать квартиру, следить за тем, чтобы клетки вашего мозга получали необходимый им кислород. Самое главное - мыслить позитивно. Как только почувствуете, что "ничего не хочется делать", вспомните, что вы боретесь с ленью.
В интернете существует много материала и статей на эту тему, но большинство из них бесполезны или помогают на короткий промежуток времени.
Как избавиться от лени
Вот несколько приемов:
- Приучите себя не откладывать дела на завтра, даже если они не срочные. Сделайте это сейчас, даже если у вас возникнет синдром отмены.
- Начинайте каждый день с физических упражнений или легкой зарядки. Не позволяйте своей крови застаиваться.
- Ежедневно мотивируйте себя на успех.
- Постарайтесь исключить из своего сознания негативные мысли и переключиться на позитивные. Старайтесь находить положительное во всем.
- Проявляйте решительность. Всякий раз, когда вы почувствуете желание отлынивать от работы, представьте себя толстым, вонючим куском сала, который весь день гниет на диване.
- Попросите родственников помочь вам в этой нелегкой борьбе. Дайте им четкие инструкции о том, что делать в ситуации, когда вы оказались заперты на диване.
- Попробуйте застыть на месте без движения в течение 20-30 минут. Вы явно устанете и вам непременно захочется начать что-то внезапно. Результат будет напрямую зависеть от вашей готовности справиться с вялостью.
Не путайте лень и прокрастинацию! Это совершенно разные психологические состояния. Люди в состоянии прокрастинации находят удовольствие в том, чтобы что-то сделать, но не могут этого сделать, и откладывают даже самые стоящие дела!