Честно скажу, всегда думала, что это не мое. Мне было сложно успокоить свой мозг и 20 минут сидеть без дела. Лучшей медитацией для меня был спорт.
⠀
Но этой зимой у меня случился переломный период и я начала испытывать такой спектр эмоций, который не могла утихомирить и объяснить. Именно поэтому психолог не помогал. Оценить ситуацию и помочь выбраться - окей, но как тут помочь, когда я сама не понимаю, что чувствую?
⠀
Не раздумывая я купила пакет медитаций. Медитаций на разные сферы жизни: отношений, благодарности, проработки себя, связи со Вселенной. Даётся легко, так как голос направляет тебя в путешествие по твоему сознанию, заставляет видеть образы, подключается подсознание. Поэтому даже когда твои мысли уходят далеко, легко вернуться в состояние медитации, так как ты следуешь указаниям🙏
⠀
Иногда не получалось, иногда плакала, иногда чувствовала как наполняюсь, училась отпускать свои эмоции и негатив. Помогло мне это? Определенно да. Медитации помогли мне пережить сложные периоды, научили принимать то, что нельзя изменить. Я стала более сдержанной, научилась конструктивно выражать свои эмоции, не перекладывать обиды и осознавать, что со мной происходит.
⠀
Теперь про РАПЭ. Свящённая, шаманская церемония.
⠀
«Ваш ритуальный партнер использует костяную трубку, чтобы поочередно «вдуть» смесь сначала в левую, а потом в правую ноздри. «Вдувание» Рапэ в каждую ноздрю уравновешивает полушария мозга, приводит в баланс мужское и женское начало, Инь и Ян».
⠀
Я давно хотела попробовать. Основная цель - очищение. Ты совсем ненадолго, буквально 3-5 минут, погружаешься в состояние, когда твоя чакры полностью открыты и сонастраиваются на связь со Вселенной. Активируется внутренний ресурс. Рапе способствует детоксикации организма, очищает и уничтожает всю накопившуюся гадость.
⠀
В составе рапе содержится священный табак Мопачо. Его воздействие на тело и дух очень сильное, мопачо собирает внутри весь негатив, чтобы вывести его из тела.
⠀
Церемония не самая простая, нужно быть готовым и волевым, чтобы выдержать, но оно того стоит.
⠀
Я получила, что хотела. Чувствую себя чистым белым листом, на котором готова рисовать яркими красками)
