Для чего эта мудра:
Эта мудра понадобится тогда, когда для вас особенно важно мыслить четко, ясно, быстро находить верные и точные слова и формулировки и излагать их максимально убедительно.
Всем знакомы ситуации, когда мы после какой-то важной беседы начинаем понимать, что и как на самом деле надо было сказать. Но уже поздно, и ничего не исправить. Избежать подобных ситуаций поможет данная мудра. Она настраивает ваш разум таким образом, чтобы вы были, что называется, «в ударе» во время важного разговора – например, собеседования, экзамена, важного доклада, выступления или разговора с вышестоящими, от которого зависит карьерный рост. Конечно, вы должны хорошо владеть материалом – этого мудра вам заменить не сможет. Но даже владея материалом, люди в ответственный момент иногда теряются, не находят нужных слов, не могут четко и ясно ответить на вопросы или опровергнуть доводы оппонента. Благодаря данной мудре этого с вами не случится.
Как практиковать эту мудру:
- Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу, пальцы направлены вперед.
- Соедините ладони так, чтобы они упирались друг в друга основаниями больших пальцев.
- Соедините подушечки средних пальцев и держите их вытянутыми вперед.
- Соедините выпрямленные большие пальцы, прижав друг к другу боковыми поверхностями, и держите вытянутыми вверх.
- Остальные пальцы выпрямите и разведите как можно шире в стороны и друг от друга.
- Поставьте руки на уровне солнечного сплетения. Смотрите прямо перед собой прямым и твердым взглядом.
- Сформируйте четкое и твердое намерение мыслить ясно, говорить четко и убедительно и с успехом пройти предстоящее вам испытание.
- Затем отпустите все мысли, закройте глаза и продолжайте держать мудру еще несколько минут.
Продолжительность практики:
Начинайте практиковать за три дня до важного разговора или выступления, во время которого вам понадобится острота ума и красноречие. Выполняйте мудру в эти три дня утром и вечером по 5–7 минут, и затем еще утром в день выступления в течение 10—15 минут.
