Брак может показаться плавным, когда вы выходите замуж за любовь всей своей жизни. Даже после нескольких ссор отношения могут быть здоровыми, если вы поддерживаете баланс. Но когда все идет односторонне, и вы постоянно спрашиваете себя: "Почему мой муж кричит на меня", вы в одиночку не сможете сохранить брак стабильным. Пришло время копнуть глубже и выяснить причины и спусковые механизмы его вспышек.
Крик - это форма самовыражения, и со временем он может стать вербально агрессивным. Люди прибегают к такому поведению, когда они испытывают стресс, гнев или разочарование. Если ваш муж продолжает кричать на вас, это вредит вам и семье. Вместо того чтобы ждать, пока он изменится, поймите, что заставляет его это делать и как вы можете помочь ему и вашему браку.
Это Нормально, Когда Ваш Муж Кричит На Вас?
Крик - не самый эффективный способ общения. Это ненормальный ответ, и его не следует принимать. Это обидно, неуважительно и унизительно переживать, будь то дома или на публике.
Крик - это форма жестокого обращения, которая негативно сказывается на человеке, на которого кричат. Когда ваш муж кричит, это заставляет вас чувствовать себя никчемной, встревоженной и напуганной. Это также может оказать негативное влияние на вашу самооценку и уверенность в себе. Последствия могут распространяться на социальные сценарии, когда вам становится некомфортно рядом с вашим мужем, поскольку он может отреагировать в любой момент.
Крик влияет не только на вас, но и на ваших детей, если таковые имеются. Исследования показали, что дети, выросшие в среде, где крики являются обычным явлением, страдают повышенной тревожностью, депрессией и стрессом, а также поведенческими проблемами.
В редких случаях некоторые пары находят общий язык, крича или открываясь друг другу. Люди иногда выходят из себя, когда испытывают сильные эмоции. Но если ваш муж все время кричит на вас, заставляя вас бояться, обижаться, грустить, злиться и впадать в депрессию, вам давно пора что-то с этим сделать. Начните с его понимания.
Почему Ваш Муж кричит на Вас?
Что может происходить у него в голове, что так расстраивает его? Давайте разберемся, почему ваш муж накричал на вас, чтобы помочь решить проблему.
1. Он раздражен или испытывает стресс
Если ваш муж расстроен или испытывает стресс из-за работы, семейных проблем, финансовых проблем или отсутствия близости, ему может быть трудно спокойно выражать свои эмоции, и он может разразиться гневом.
2. Ему нравится утверждать свое доминирование
Если ваш муж привык обладать властью, он может накричать на вас, чтобы держать вас под своим контролем. Это могло бы быть его способом восстановить доминирование.
3. Ему не хватает эмоционального контроля
В детстве его, возможно, заставили поверить, что мужчины не должны проявлять никаких эмоций, положительных или отрицательных. Теперь, став взрослым, в попытке обуздать свои чувства, он может в конечном итоге опрометчиво накричать на вас. Негативные эмоции невозможно подавлять в течение длительного времени, и в конечном итоге они приводят к тому, что он взрывается.
4. Он пытается заставить себя чувствовать себя в безопасности
Если ваш муж чувствует себя подавленным, расстроенным или подвергшимся нападению, он может накричать на вас, считая это защитным механизмом.
5. Он находится под давлением общества
Мужчин называют кормильцами семьи. Если они не могут выполнять свои обязанности мужа, отца или главы семьи, это оказывает на них огромное давление, заставляя их набрасываться на своих близких.
6. У него вспыльчивый характер
У вашего мужа может быть вспыльчивый характер, из-за чего он время от времени взрывается гневом, даже по незначительным поводам.
7. У него низкая уверенность в себе и самооценка
Мужчинам с низкой самооценкой трудно воспринимать конструктивную критику непредвзято. Таким образом, он может накричать на вас, когда почувствует, что не может уверенно заявить о своем присутствии.
8. Он делает это, чтобы его услышали
Если ваш муж чувствует, что его взгляды игнорируются или их неправильно понимают, он может накричать, просто чтобы заставить вас выслушать его.
9. Он в депрессии
Гнев или агрессия - один из симптомов депрессии у мужчин. Иногда это остается незамеченным. Будьте внимательны, если ваш муж постоянно кричит на вас, потому что это может быть признаком депрессии.
10. Он воспитывался в неблагополучной семье
Если ваш муж воспитывался в семье, где крики были основными формами общения, он мог бы рассматривать это как стандартный метод общения.
Пища для размышления
Словесные оскорбления не оставляют следов от вещественных доказательств, но могут иметь долговременные психологические последствия.
Что Делать, Если ваш муж кричит на Вас?
То, как вы обращаетесь со своим мужем, когда он кричит на вас, во многом зависит от ваших отношений с ним, вашего стиля общения и причины его поведения. Вот несколько подходов, которые вы можете предпринять, чтобы заставить его перестать кричать на вас.
1. Выразите свое неодобрение
Это может стать первым шагом к переменам. Общение жизненно важно в любых отношениях, и то, как вы решите рассказать, поможет ему понять ваши потребности и чувства.
Если ваш муж кричит на вас, не кричите в ответ. Найдите время, чтобы подумать о том, как реагировать и постоять за себя. Будьте напористы, но делайте это спокойно. Метод ненасильственного общения может помочь вам и вашему партнеру общаться с сочувствием.
Вы знали?
Люди, живущие с разгневанными партнерами, подвергаются десятикратному риску развития депрессивных симптомов.
2. Дайте ему знать о влиянии на семью
Крики могут создать токсичную атмосферу в доме. Исследования показали, что дети, которые растут в доме, наполненном конфликтами и криками, более склонны к интернализирующим расстройствам, таким как тревога и депрессия.
Дайте ему знать, если его крик заставляет вас (и детей) чувствовать страх, угрозу, нелюбовь и беспомощность. Он может не осознавать, какой эффект это оказывает на семью.
3. Возьмите тайм-аут
Если вы чувствуете, что спор становится напряженным, было бы отличным решением взять тайм-аут. Это позволит вам и вашему мужу успокоиться и избежать слов, о которых вы могли бы пожалеть позже. После того, как вы соберетесь с мыслями, продолжайте обсуждение рационально.
4. Будьте терпеливы и сострадательны
Эти качества могут значительно помочь вашему мужу изменить свое поведение. Это даст ему стимул измениться, когда он поймет вашу приверженность.
Практика осознанности может помочь уменьшить враждебность и насилие в среде, в которой вы находитесь.
5. Избегайте тем, которые провоцируют его
Если вы заметили конкретные темы, вызывающие вспышку гнева у вашего мужа, избегайте упоминания о них. Это не означает, что вы должны полностью избегать деликатных тем. Старайтесь осторожно затрагивать их, когда он в хорошем настроении.
6. Установите правила для управления аргументами
Когда вы почувствуете, что ваши аргументы часто выходят из-под контроля, установите некоторые правила, чтобы плавно вести эти сложные дискуссии. Важно придерживаться этих правил, в противном случае он может принять все как должное и отказаться признавать изменения.
7. Заставьте его почувствовать, что его видят, слышат и любят
Иногда люди могут стать агрессивными, когда чувствуют себя нелюбимыми, неуслышанными и невидимыми. Если это то, что чувствует ваш муж, важно признать его эмоции и показать ему, что вы заботитесь о нем. Проводите с ним больше времени и находите занятия, которые нравятся вам обоим. Когда он говорит, активно слушайте и взаимодействуйте с ним.
8. Обратитесь за профессиональной помощью
Если вы пробовали различные стратегии, чтобы заставить вашего мужа перестать кричать, и они, похоже, не работают, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Психотерапевты могут помочь вам и заставить вас обсуждать свои проблемы в обстановке, не допускающей осуждения. Супружеская терапия может значительно улучшить общение между супругами.
9. Оставайтесь в безопасности
Неужели вы думаете, что не сможете достучаться до своего мужа, поговорив с ним? Откажется ли он успокоиться и перестать кричать, когда вы выразите свое мнение? Если вы чувствуете себя небезопасно или некомфортно рядом с ним - поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете.
Часто задаваемые вопросы
1. Как крик влияет на брак?
Крик может оказать негативное влияние на брак. Это может привести к нарушению коммуникации между парой и другим психологическим проблемам, включая тревогу, депрессию, стресс и ПТСР. Это может заставить пару чувствовать, что они ходят по яичной скорлупе всякий раз, когда они находятся рядом друг с другом.
2. Могу ли я быть травмирована криками моего мужа?
Крик может оказать на вас травмирующее воздействие. Это может усложнить вам задачу, заставив вас чувствовать себя подавленным. Некоторыми долгосрочными последствиями могут быть депрессия, тревога и развивающиеся панические атаки.
Может быть несколько причин, по которым ваш муж кричит на вас, вы можете попытаться проявить понимание, но его действия не могут быть оправданы до определенной степени