Инверсионный стол – основной инструмент инверсионной терапии. Этот метод лечения заключается в выполнении упражнений посредством виса вниз головой и улучшает кровообращение, повышает устойчивость организма к заболеваниям, а также способствует сильному снижению болей в спине.
Инверсионные столы бывают как механическими, так и электрическими – они оба могут помочь людям, у которых проблемы с позвоночником.
Это оборудование представляет собой тренажер, созданный для избавления болей в спине и улучшения осанки.
На рынке предлагаются разнообразные инверсионные столы, которые различаются ценой, материалом, из которого изготовлена рама, габарита-ми, регулировкой наклона и длины стола в соответствии с ростом челове-ка, а также наличием спинки. В продаже можно встретить адаптеры для таких столов – они увеличивают эффективность инверсионной терапии.
Когда нужно применять инверсионный стол
Во-первых, такое оборудование сегодня ставится даже в фитнес — центрах, а не только в лечебных кабинетах. При грыжах позвоночника инверсия помогает в увеличении расстояния между межпозвоночными дисками и, как следствие, устранение сдавливания спинномозговых нервов.
Вот список показаний для занятий с инверсионным столом:
- улучшение осанки;
- устранения мышечных спазмов;
- улучшение тока крови и лимфы;
- снятие постоянного напряжения с позвоночника;
- профилактика варикоза.
Когда не рекомендуется применять инверсионный стол
Использование оборудования крайне не желательно двум категориям граждан: беременным женщинам и детям до 15 лет.
Следующие заболевания являются противопоказаниями для занятий инверсионной терапией:
- аритмия;
- глаукома;
- ишемическая болезнь сердца в период приступов;
- старческая деменция;
- вентральные грыжи;
- аневризмы сосудов головного мозга и т.п.
Какие есть модели инверсионных столов
Если вы решили купить инверсионный стол, рекомендуем сначала посмотреть, что и от кого представлено на рынке. Многие производителя столов для коммерческих и спортивных целей предлагают изделия как стационарного, так и переносного типа. Есть модели, где спинка сначала превращается в стул. Также по принципу действия столы разделяются на механические и электрические – вторым обязательно нужно электропитание для работы. Часто у стола есть мягкие валики и спинка для удобства тех, кто занимается инверсионной терапией.