Целлюлит. Неприятное слово, которое ассоциируется с апельсиновой коркой и расстройством от своего внешнего вида. Кто-то говорит, что это заболевание. Кто-то уверяет, что целлюлит – это норма, но что делать тем, кто хочет от него избавиться?
В статье подробно разберем причины возникновения и как с ним бороться.
Что такое целлюлит
Давайте представим себе пресловутую апельсиновую корку. Целлюлит неспроста с ней сравнивают, ведь бугры измененной структуры жировой ткани под кожей очень похожи на кожуру апельсина.
Целлюлит – жировая ткань неправильной формы, которая располагается обычно в области бедер, ягодиц и живота. Раньше считалось, что целлюлиту больше подвержены те, кто имеют лишний вес, однако практика показывает, что и у стройных девушек есть подобная проблема. К предпосылкам появления проблемы можно отнести:
- наследственность;
- гормональные всплески (беременность, роды, менопауза);
- застой жидкости в организме;
- нарушение питьевого режима;
- злоупотребление жирной и углеводной едой;
- алкоголь и курение;
- сидячая работа;
- отсутствие регулярных физических нагрузок;
- тесная одежда.
Последний пункт вызывает удивление? Зря. В тесной одежде кровоток организма нарушается, из-за этого застаивается сначала вода, а потом и лимфа.
А теперь давайте вспомним, как раньше было модно носить скинни –супер-облегающую модель джинсов, и появление апельсиновой корки даже у стройных девушек становится предсказуемым.
Опасность целлюлита заключается в том, что он незаметен на первых порах. Явные бугры появляются уже на запущенной стадии развития изменений в жировой ткани. Чтобы этого не допустить, проще всего заниматься профилактикой проблемы.
Заболеванием, как таковым, целлюлит все же не является, однако нарушение кровообращения и лимфотока в организме создает. Поэтому бороться с ним можно и нужно, а главное – возможно, и на любой стадии будет виден эффект.
Способы борьбы с целлюлитом
Способов борьбы, на самом деле, много. Условно их можно разделить на салонный и домашний уход. Чем запущенней форма целлюлита, тем комплекснее нужно подходить к решению проблемы. Не стоит возлагать большие надежды только на различные ручные и аппаратные массажи в салоне красоты. Их эффект заметен, но недолговечен, и он обязательно должен подкрепляться грамотным уходом дома.
Первостепенной задачей по борьбе с целлюлитом является настройка образа жизни:
- по возможности откажитесь от алкоголя и табака или сведите плохие привычки на минимум;
- пейте воду. Не верьте словам о том, что от лишнего стакана воды появляются отеки. Нет! Отеки появляются тогда, когда ваш организм в панике пытается запасти хоть какую-то воду на случай ЧП. Если вы будете ежедневно пить 1,5-2 л чистой воды, отеков не будет;
- питайтесь сбалансировано. Следим за уровнем белка в рационе (молочные продукты, мясо, птица, рыба, яйца) и убираем простые углеводы и трансжиры (маргарин, булочки, шоколадки, торты, майонез). Обратите внимание на сахар и соль – их количество тоже нужно уменьшать;
- занимайтесь физкультурой. Элементарно делайте зарядку и приседайте в перерывах на работе по 10 раз. В идеале подключите тренировки в спортзале, но и про бытовую активность забывать нельзя;
- делайте массаж сухой жесткой щеткой. Чтобы кожа разгладилась от апельсиновой корки, массаж по линиям движения лимфы нужно делать хотя бы 3-4 раза в неделю;
- скрабы и обертывания. При регулярном использовании уходовой косметики 2-3 раза в неделю, эффект будет колоссальный! С каждым разом кожа будет становиться все более гладкой и упругой, а вместе с тем будут таять и объемы;
- принимайте контрастный душ. Переменное воздействие горячей и холодной воды на кожу стимулирует кровообращение и заставляет двигаться лимфу по организму;
- посещайте сауны и бани. Сделайте приятной традицией 1-2 раза в неделю погреться в бане. Целлюлиту эта идея точно не понравится.
Подробней о домашнем уходе
Поговорим про обертывания и скрабы. Современная индустрия красоты придумала большое количество средств для борьбы с целлюлитом, однако не все из них эффективны.
Для качественной работы над проблемой апельсиновой корки на бедрах отличным вариантом станут те же контрастные ощущения, что и в душе. Достичь такого эффекта можно при комплексном использовании разогревающего скраба и холодного обертывания. Для фиксации эффекта можно использовать антицеллюлитный крем.
Преимущества контрастных уходовых процедур:
- сосуды приходят в тонус. Согревающий эффект их расширяет, а холод сужает. Смена температур повышает эластичность. Как следствие, улучшается кровообращение;
- включается иммунитет. Быстрый перепад температур воспринимается организмом, как стресс, и подключается защитный ответ;
- разгоняется метаболизм и запускается процесс похудения. Ускоренный обмен веществ влечет за собой активное сжигание клеток жира, а, значит, целлюлит надолго не задержится;
- улучшается состояние кожи. Повышается ее упругость, бугорки и ямки разглаживаются, а растяжки сокращаются. Плюс ко всему выравнивается тон кожи.
Специально для борьбы с целлюлитом и уменьшения объемов тела специалисты ARAVIA разработали комплекс из трех продуктов:
Каждый из них является мощным средством ухода, а при совместном использовании ВАУ-эффект достигается в короткие сроки:
Скраб на основе сахара деликатно массирует проблемные зоны. Разогревающий агент интенсивно расщепляет жир и улучшает кровообращение, подготавливая тело для крио-эффекта от обертывания.
Холодное обертывание по текстуре напоминает крем. Легкое и приятное нанесение средства сопровождается охлаждающим эффектом ментола и масла мяты, а активные вещества проникают в глубокие слои дермы и воздействуют на клетки кожи. В частности кофеин, который входит в состав обертывания, тонизирует кожу и борется с жировыми отложениями и оказывает лимфодренажный эффект.
Моделирующий крем снимает отечность, выводит лишнюю влагу из организма и тонизирует кожу, повышая при этому упругость, тонус и эластичность кожи.
Чтобы избавиться от целлюлита, от вас понадобится сила воли и регулярное использование наших советов. Пользуйтесь комплексом средств от ARAVIA, а когда баночки закончатся, и вы увидите результат ваших усилий, то останавливаться на достигнутом уже не захочется!
Еще больше лайфхаков и советов для красоты и ухода на нашем канале, скорее подписывайтесь и ставьте лайки ☺