Практика 1: Позитивная фраза, которую нужно повторять 10 раз утром и 10 раз вечером.
Вся жизнь приходит ко мне в лёгкости, радости и великолепии.
Практика 2: начало чего-то нового.
Задайте себе вопросы: А что если сегодня начнётся что-то новое? Что если моя жизнь снова станет радостной?Что если я перестану осуждать окружающих?
Техника "А как это может быть ещё лучше".
При любой ситуации задавайте себе этот вопрос. Ответ придёт для вас в самом лучшем варианте.
Техника " Легко-тяжело"
Доверяйте своим внутренним ощущениям. Если перед вами стоит , задайте себе этот вопрос.
Техника "Сумасшедшие фразы".
Если вы постоянно о чём-то беспокоитесь, повторяйте "Всё противоположно тому что кажется и ничто не противоположно тому, что кажется".
